5 προβλήματα υγείας που μπορεί να προκαλέσει μια τοξική σχέση

Οι τοξικές σχέσεις μια πληγή διαχρονική στις διαπροσωπικές σχέσεις. Μια τοξική σχέση μπορεί να πάρει πολλές μορφές, ανάμεσα σε πολλά πρόσωπα, οικεία ή μη, μπορεί να έχει διάρκεια, ή να σταματήσει (σπανιότερα) στην πορεία να είναι τοξική. Σε κάθε περίπτωση έχει πολλές συνέπειες για αυτούς που τη βιώνουν, συναισθηματικές αλλά και σωματικές.

Πέντε συνηθισμένα προβλήματα υγείας που μπορούν να σχετίζονται με μια τοξική σχέση βάσει ερευνών είναι τα εξής:

1. Αύξηση της αρτηριακής πίεσης και προβλήματα "καρδιάς"

Η έρευνα δείχνει ότι οι σχέσεις που προκαλούν άγχος και άλλα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να συμβάλουν σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης και να οδηγήσουν σε μακροχρόνια υψηλή αρτηριακή πίεση. Έτσι, εάν έχετε κατηγορήσει ποτέ τον σύζυγό σας για την αύξηση της αρτηριακής σας πίεσης, διάφορες μελέτες προσδίδουν βάρος στον ισχυρισμό σας. 

2. Χρόνιο Άγχος

Μια υγιής σχέση θα πρέπει να σας βοηθά να διαχειριστείτε το άγχος και να σας κάνει να νιώθετε ότι έχετε έναν ασφαλές περιβάλλον δίπλα στο σύντροφό σας. Αλλά μια στρεσογόνα σχέση μπορεί να καταστρέψει την ψυχική και σωματική σας υγεία. Στην πραγματικότητα, το χρόνιο στρες μπορεί να ενισχύσει σχεδόν κάθε θέμα υγείας που μπορείτε να σκεφτείτε, συμπεριλαμβανομένης της υγείας του ανοσοποιητικού συστήματος, της υγείας του θυρεοειδούς και των διαταραχών της διάθεσης.

3. Δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος

Οι εντάσεις και οι συγκρούσεις σε μια τοξική σχέση μπορεί να θέσουν το σώμα σε μια συνεχή κατάσταση «ετοιμότητας» και έτσι αυξάνεται η θερμοκρασία του. Αλλά αυτή η αντίδραση πρέπει να είναι μια βραχυπρόθεσμη προσαρμοστική απάντηση, όχι κάτι που γίνεται σε καθημερινή βάση. Όταν το σώμα βρίσκεται συνεχώς σε αυτή τη λειτουργία, δεν στέλνει σήματα στο σώμα σας για να λειτουργήσει σωστά και μπορεί να επηρεάσει σοβαρά το ανοσοποιητικό σας σύστημα σύμφωνα με το Harvard Health.

4. Κατάθλιψη

Οι σχέσεις είναι σημαντικές γιατί κρατούν τους ανθρώπους συνδεδεμένους. Και τα άτομα με θετικές σχέσεις τείνουν να είναι πιο χαρούμενα και υγιή και έχουν λιγότερα προβλήματα ψυχικής υγείας σε σύγκριση με άτομα που δεν διαθέτουν τέτοιου είδους συστήματα υποστήριξης. Ο αριθμός των συνδέσεων που έχετε δεν είναι τόσο σημαντικός όσο η ποιότητα αυτών των συνδέσεων, σύμφωνα με το Ίδρυμα Ψυχικής Υγείας. Έτσι, το να είσαι σε μια τοξική σχέση μπορεί να είναι πιο επιζήμιο από το να είσαι ελεύθερος.

5. Μείωση του χρόνου ζωής

Οι ουσιαστικές σχέσεις παίζουν σημαντικό ρόλο για την υγεία και την ευτυχία σας. Είναι ενδιαφέρον ότι επηρεάζουν επίσης τη μακροζωία σας – δηλαδή βελτιώνουν τις πιθανότητές σας να ζήσετε περισσότερο, επειδή μπορούν να εξουδετερώσουν, αν είναι υγιείς, τις συνθήκες που γενικά προκαλούν πρόωρη γήρανση, όπως το άγχος και η ανθυγιεινή διατροφή.