Μήπως να καθιερώσουμε το «Dry February» για πιο λαμπερό πρόσωπο και επιδερμίδα;

Η Ιανουάριος είναι ο μήνας που τα βάζουμε όλα κάτω, παίρνουμε ένα μολύβι και ένα χαρτί και αρχίζουμε να γράφουμε τους στόχους μας για τη νέα χρονιά. Καλύτερη διατροφή, περισσότερο τρέξιμο και καθόλου αλκοόλ. Τι; Καθόλου αλκοόλ; Ναι, καλά άκουσες. Υπάρχει ένα trend τα τελευταία χρόνια που τριγυρνάει σε κάθε γωνιά του διαδικτύου και ονομάζεται «Dry January». Είναι αυτό που φαντάστηκες, τον Ιανουάριο δεν πρέπει να πιείς σταγόνα αλκοόλ -είναι και ατελείωτος ανάθεμα τος.

Παρόλα αυτά η αποχή από το αλκοόλ μπορεί να φέρει αμέτρητα οφέλη στην επιδερμίδα σου, πράγμα που θα σε πείσει να ακολουθήσεις αυτή την τεχνική και τον Φεβρουάριο. Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και να διαταράξει τις διαδικασίες ενυδάτωσης και επανόρθωσης του δέρματος και των μαλλιών. Με τη μείωση του αλκοόλ, το σώμα σου επανυδατώνεται, η φλεγμονή καταλαγιάζει και τα συστήματα επιδιόρθωσης λειτουργούν καλύτερα, με αποτέλεσμα πιο υγιές δέρμα και μαλλιά. 

Πως επηρεάζει το δέρμα σου

Το αλκοόλ αφυδατώνει το δέρμα, αφήνοντάς το θαμπό, ξηρό και επιρρεπές σε λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Δρα ως διουρητικό, τραβώντας νερό από το σώμα, ενώ παράλληλα διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, προκαλώντας ερυθρότητα και επιδείνωση καταστάσεων όπως η ροδόχρου ακμή. Επιπλέον, το αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή, προκαλώντας διάσπαση του κολλαγόνου -της πρωτεΐνης που διατηρεί το δέρμα σφριγηλό και λείο- που μπορεί να οδηγήσει σε χαλάρωση του δέρματος και τραχιά υφή. Ο κακός ύπνος, μια άλλη παρενέργεια του ποτού, μειώνει τον χρόνο θέλει το δέρμα και τα μαλλιά για να αναγεννηθούν κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Πως το αλκοόλ επηρεάζει τα μαλλιά σου

Το αλκοόλ μπορεί να αφυδατώσει τα μαλλιά όπως ακριβώς και το δέρμα σου. Αφυδατώνει το τριχωτό της κεφαλής, προκαλώντας ξεφλούδισμα, ενώ αφαιρεί την υγρασία και τη λάμψη. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εύθραυστα μαλλιά και αργή ανάπτυξη. Το αλκοόλ καταστρέφει σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως ο ψευδάργυρος και η βιοτίνη που είναι απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξη. Μπορεί επίσης να μειώσει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, βλάπτοντας την υγεία των ωοθυλακίων και οδηγώντας σε αραίωση των μαλλιών.

Πως η αποχή από το αλκοόλ θα σε ωφελήσει;

Όσο περνάει ο καιρός και έχεις απομακρύνει το αλκοόλ από την διατροφή σου θα αρχίσεις να παρατηρείς ότι το δέρμα σου θα φαίνεται πιο λαμπερό σφριγηλό. Αποκαθιστά την ενυδάτωση, επομένως θα παρατηρήσεις λιγότερη ερυθρότητα και πρήξιμο. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσεις λιγότερα ξεσπάσματα καθώς η φλεγμονή ηρεμεί.

Επιπλέον, οι ρυτίδες, οι λεπτές γραμμές και οι μαύροι κύκλοι μπορεί να φαίνονται λιγότερο έντονοι λόγω της μεγαλύτερης κατακράτησης υγρασίας και του καλύτερου ύπνου. Η βελτίωση της ποιότητας του ύπνου ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, βοηθώντας στην αποκατάσταση του δέρματος. Όσον αφορά τα μαλλιά σου, μπορεί να δεις βελτιωμένη δύναμη, λάμψη και λιγότερο σπάσιμο, καθώς το σώμα σου αναπληρώνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.