Skip to main content

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πικάντικες πατάτες με μπρόκολο

Ένα πιάτο - γευστική αποκάλυψη!



Υλικά για 4 μερίδες

2 κ.γ. κύμινο
2 κ.γ. πάπρικα
1 κ.γ. κόλιανδρο
Ξύσμα από ½ πορτοκάλι
600 γρ. πατάτες σε κύβους
2 κ.σ. μαργαρίνη
2 κρεμμύδια κομμένα σε ροδέλες
400 γρ. ρεβίθια ξεβγαλμένα και στραγγισμένα
250 ml ζεστό ζωμό λαχανικών
150 γρ. τουφίτσες μπρόκολο
Πίτες και στραγγιστό γιαούρτι για το σερβίρισμα

Οδηγίες

Βράζουμε τις πατάτες σε αλατισμένο νερό και τις σουρώνουμε. Στο μεταξύ χτυπάμε όλα τα μπαχαρικά και το ξύσμα πορτοκαλιού σε ένα γουδί μαζί με λίγο αλάτι. Αδειάζουμε σε αντικολλητικό τηγάνι και τηγανίζουμε για 2-3 λεπτά να βγάλουν το άρωμά τους. Προσθέτουμε τη μαργαρίνη και τα κρεμμύδια και τηγανίζουμε για 7-8 λεπτά ώσπου να μαλακώσουν και να ροδίσουν. Ρίχνουμε μέσα τις πατάτες, τα ρεβίθια και το ζωμό. Αλατοπιπερώνουμε και βράζουμε για 15-20 λεπτά ρίχνοντας μέσα το μπρόκολο τα τελευταία 5-6 λεπτά του βρασίματος. Σερβίρουμε αμέσως με πίτες και στραγγιστό γιαούρτι.

Διαβάστε επίσης

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ρολό σε κρούστα από καλαμπόκι!

Ιδιαίτερη συνταγή για ρολό κιμά, συνδυάζεται άψογα με τα φλέικς καλαμποκιού.

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πρωτότυπη σαλάτα με ρεβύθια

Ένα χορταστικό και εύκολο πιάτο. 

Προτεινόμενα

ΤΑΞΙΔΙ

Σικελία: Τρεις εναλλακτικές προτάσεις για ένα υπέροχο τριήμερο

Στη Σικελία με αγάπη: Τρεις μέρες και τρεις επιλογές για να πάτε... και να ξαναπάτε  

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Σαββάτου 18 Ιουλίου 2026

Πάρτε αποφάσεις να προχωρήσετε σε αλλαγές σε ό,τι δεν ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία σας.

VIRAL

The Bell Jar: το καστ της νέας κινηματογραφικής μεταφοράς

Η εμβληματική νουβέλα της Sylvia Plath αποκτά σύγχρονη κινηματογραφική μεταφορά με την Billie Eilish στον ρόλο της Esther Greenwood.

Best of Network