![](/templates/yootheme/cache/9b/glikogiaourti1100-9b20bdd6.jpeg)
ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ
Γλυκό με γιαούρτι και σοκολατένια δημητριακά
Εύκολο, γρήγορο, ελαφρύ, με χαμηλά λιπαρά και λίγες θερμίδες!
Υλικά
400 γραμ. γιαούρτι 2%
120 γραμ. δημητριακά ολικής άλεσης
80 γραμ. κουβερτούρα
50 γραμ. μέλι
30 γραμ. σταφίδες
30 γραμ. καρύδια
Εκτέλεση
Λιώνουμε την κουβερτούρα σε μπεν μαρί. Προσθέτουμε τα δημητριακά και ανακατεύουμε καλά για να βραχούν όλα με την λιωμένη κουβερτούρα. Τα βάζουμε στο ψυγείο για μισή ώρα.
Στο μεταξύ ετοιμάζουμε το γιαούρτι με το μέλι. Τα βάζουμε σε ένα μπολ και ανακατεύουμε καλά με το σύρμα μέχρι να αποκτήσουν κρεμώδη υφή.
Βγάζουμε τα δημητριακά από το ψυγείο που έχουν αποκτήσει πλέον σοκολατένια επικάλυψη. Μοιράζουμε σε 4 μπολάκια τα υλικά μας με την εξής σειρά: δημητριακά, γιαούρτι και από πάνω καρύδια και σταφίδες.
Διατηρείται στο ψυγείο για 2 μέρες. Εύκολο, γρήγορο, ελαφρύ με χαμηλά λιπαρά και λίγες θερμίδες. Δοκιμάστε το!
SELECTIONS
- Ο Elon Musk παρουσιάζει ένα AI-generated fashion show με τα διασημότερα πολιτικά πρόσωπα και γίνεται talk of the Internet
- Το ολοκαίνουριο μακρύ καρέ της Έβελυν Καζαντζόγλου θα σε πείσει να κοντύνεις κι εσύ τα μαλλιά σου αυτό το καλοκαίρι
- Charlize Theron, Serena Williams, Rosalía και Zendaya κλέβουν τις εντυπώσεις στο party του LVMH για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Παρισιού
- 5 τρόποι για να ανακουφίσεις την επιδερμίδα σου μετά από ένα ηλιακό έγκαυμα