Skip to main content

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Stella McCartney: Avocado Hummus

H vegan συνταγή της διάσημης σχεδιάστριας 


Ρόμυ Μελάνι

Ο Paul και η Linda McCartney έχουν κάνει θαύματα για τον κόσμο των veganisms - όχι μόνο έχουν επηρεάσει εκατομμύρια σε όλο τον κόσμο, αλλά πρώτα και καλύτερα έχουν επηρεάσει την οικογένειά τους. Δεν είναι λοιπόν περίεργο το γεγονός ότι το φαγητό που λατρεύει η διάσημη κόρη τους Stella McCartney είναι το avo hummus.
Βυθίστε τα αγαπημένα σας ωμά λαχανικά σε αυτό, βάλτε το σε ένα σάντουιτς ή τοποθετήστε το πάνω σε μια σαλάτα.
Αυτό το υγιές αβοκάντο Hummus είναι εξαιρετικά βελούδινο στην γεύση και απολαυστικό! Βυθίστε ωμά λαχανικά ή τσιπς τορτίγιας ή χρησιμοποιήστε το σε σάντουιτς ή σε περιτυλίγματα.

Συστατικά
400g ρεβίθια (ή 1.5 φλιτζάνια βρασμένα)
1 αβοκάντο
1 ματσάκι κορίανδρο
1 / 2-1 κουταλιά της σούπας ταχίνι
1,5 κουταλάκι λάδι αβοκάντο
1 λεμόνι lime
1/4 φλιτζάνι νερό
1 κουταλιά μέλι
1-2 κουταλιές της σούπας τσίλι
1 ματσάκι χόρτα όπως  λάχανα, ρόκα ή βρώσιμο μίγμα λουλουδιών (προαιρετικά, για διακόσμηση)
1/2 κουταλιά σούπας παρθένο ελαιόλαδο καλής ποιότητας (προαιρετικό)
Αλάτι
Τσίλλι

Οδηγίες
Προσθέστε τα ρεβίθια στον επεξεργαστή τροφίμων (για επιπλέον σούπερ υφή του hummus αφιερώστε επιπλέον 5-10 λεπτά για να ξεφλουδίσετε τα ρεβίθια από το δέρμα τους πιέζοντας απαλά τον αντίχειρα και το δείκτη σας μέχρι να ξετυλίξουν από το δέρμα τους - ότι αξίζει τον κόπο!). Βάλτε μια μικρή μπουνιά ρεβίθια στην άκρη για διακόσμηση.
Destone και αποφλοιώστε το αβοκάντο και προσθέστε τον επεξεργαστή τροφίμων.
Πλένετε το κόλιαντρο και κόβετε όσο το δυνατόν περισσότερο τους μίσχους. Το προσθέτετε στο μούλτι.
Προσθέστε, το ταχίνι, το λάδι αβοκάντο, το θαλασσινό αλάτι, το χυμό lime, νερό και μέλι στον επεξεργαστή τροφίμων και χτυπήστε  μέχρι να γίνουν πολτός. Προσπαθήστε να προσαρμόσετε το αλάτι και το μέλι σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.
Σερβίρετε σε ένα πιάτο και διακοσμήστε με λαχανικά και ολόκληρα ρεβίθια, ψεκάστε ελαιόλαδο πάνω από τα πάντα και πασπαλίστε τη σκόνη τσίλι στην κορυφή.

Διαβάστε επίσης

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

3 μαρινάδες με ανανά για cool summer γεύση

Γιατί μια μαρινάδα κάνει τη διαφορά!

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Καρπούζι Agua Fresca να το πιείς στο ποτήρι

Δροσερό, ξεδιψαστικό, με αλκοόλ ή όχι (όπως σε αυτή τη συνταγή) είναι το ποτό του καλοκαιριού

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Έτσι θα φτιάξεις το τέλειο Strawberry Prosecco Slushie

Πιο εύκολο απ’ όσο ακούγεται και το απόλυτο ποτό του καλοκαιριού!

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Σαββάτου 18 Ιουλίου 2026

Πάρτε αποφάσεις να προχωρήσετε σε αλλαγές σε ό,τι δεν ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία σας.

VIRAL

The Bell Jar: το καστ της νέας κινηματογραφικής μεταφοράς

Η εμβληματική νουβέλα της Sylvia Plath αποκτά σύγχρονη κινηματογραφική μεταφορά με την Billie Eilish στον ρόλο της Esther Greenwood.

ΣΠΙΤΙ

Η μέθοδος Sudoku για το πακετάρισμα ταξιδιού

Η viral μέθοδος Sudoku υπόσχεται 27 σύνολα από μόλις εννέα ρούχα, με τάξη αντί για χάος.

Best of Network