Skip to main content

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Σήμερα θα φτιάξουμε κάτι γρήγορο και πεντανόστιμο!

Πανίνι με κοτόπουλο και παρμεζάνα.


Γεωργία Κοντού

Τα Πανίνι είναι Ιταλικά sandwich που φτιάχνονται με μπαγκέτες και φρατζόλες αντί για φέτες ψωμιού. Επειδή για πολλούς από σας είναι ώρα για μεσημεριανό, σας προτείνω ένα πεντανόστιμο πανίνι με κοτόπουλο και παρμεζάνα!

Θα χρειαστείτε:

1 κουταλιά ελαιόλαδο

1 φιλέτο στήθος κοτόπουλο

1/4 της κούπας αλεύρι

1 αβγό

μισή κούπα σουσάμι

μισή κούπα σάλτσα μαρινάρα

λίγη μοτσαρέλα (μία μπαλίτσα)

μπόλικη τριμμένη παρμεζάνα

φρέσκος βασιλικός

1 φρατζόλα ψωμί (κατά προτίμηση τσιαπάτα)

Ετοιμασία:

Φτιάξτε ένα μείγμα από αβγό, αλεύρι και σουσάμι και βουτήξτε μέσα το φιλετάκι. Σοτάρετε το κοτόπουλο στο τηγάνι (αφού έχει ζεσταθεί το ελαιόλαδο) για μερικά λεπτά, μέχρι το σουσάμι να πάρει μια χρυσαφένια όψη. Τώρα κόψτε την φρατζόλα στη μέση και αλείψτε το εσωτερικό με την σάλτσα μαρινάρα. Προσθέστε κομματάκια απ’ το κοτόπουλο, απλώστε λίγη ακόμα σάλτσα από πάνω, ρίξτε την μοτσαρέλα, την παρμεζάνα και τον βασιλικό, καπακώστε το sandwich και ψήστε το στην τοστιέρα για 4-5 λεπτά. Καλή απόλαυση!

Από τη Marialena Perpiraki

Πηγή: Savoirville.gr

Διαβάστε επίσης

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

3 μαρινάδες με ανανά για cool summer γεύση

Γιατί μια μαρινάδα κάνει τη διαφορά!

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Καρπούζι Agua Fresca να το πιείς στο ποτήρι

Δροσερό, ξεδιψαστικό, με αλκοόλ ή όχι (όπως σε αυτή τη συνταγή) είναι το ποτό του καλοκαιριού

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Έτσι θα φτιάξεις το τέλειο Strawberry Prosecco Slushie

Πιο εύκολο απ’ όσο ακούγεται και το απόλυτο ποτό του καλοκαιριού!

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Σαββάτου 18 Ιουλίου 2026

Πάρτε αποφάσεις να προχωρήσετε σε αλλαγές σε ό,τι δεν ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία σας.

VIRAL

The Bell Jar: το καστ της νέας κινηματογραφικής μεταφοράς

Η εμβληματική νουβέλα της Sylvia Plath αποκτά σύγχρονη κινηματογραφική μεταφορά με την Billie Eilish στον ρόλο της Esther Greenwood.

ΣΠΙΤΙ

Η μέθοδος Sudoku για το πακετάρισμα ταξιδιού

Η viral μέθοδος Sudoku υπόσχεται 27 σύνολα από μόλις εννέα ρούχα, με τάξη αντί για χάος.

Best of Network