Κάποια tips για να σώσεις τον εαυτό σου κάθε φορά που αγχώνεται να σώσει τον κόσμο

Η φράση που παίζει εδώ και περίπου έξι μήνες από το στόμα υπουργών υγείας και πολιτικών έχει γίνει τέτοιο φετίχ που ούτε εμείς δεν το είχαμε υιοθετήσει με την πιπίλα μας τότε που πάλευαν οι μαμάδες μας να μας την κρύψουν όταν πια είχαμε φτάσει 5 χρονών και έπρεπε να την αποχωριστούμε οριστικά για να μη στραβώσουν τα δόντια μας.

Ατομική ευθύνη λοιπόν είναι η δεύτερη γκεστ εμφάνιση στο 2020 αφού τη πρώτη διεκδικεί επάξια ο κορωνοϊός. Το σημείο που θα σταθούμε εμείς εδώ δεν είναι η σοβαρότητα του ιού η οποία είναι αναμφισβήτητη επιστημονικά, αλλά το κομμάτι που μας αναλογεί ή για να το πούμε πιο σωστά αυτό που δεν μας αναλογεί. Αυτή τη στιγμή πέρα από το να φοράμε τη μάσκα μας, η οποία είναι το μοναδικό μας μέσο για να αποφύγουμε ή τουλάχιστον να τρενάρουμε τον ιό (μέχρι να έρθει το εμβόλιο) καθώς επίσης και το να ακολουθούμε τα μέτρα, αποτελούν τις μοναδικές μας αρμοδιότητες. Το ερώτημα που προκύπτει είναι τι γίνεται με τα δικαιώματα. Οι υποχρεώσεις μας είναι ξεκάθαρες και από το μεγαλύτερο μέρος της κοινωνίας (πλην των αρνητών, δυστυχώς) ακολουθούνται.

Αυτό που δεν μας απαντήθηκε (και εννοούμε εμπράκτως) είναι τι δικαίωματα απολαμβάνουμε. Και συγκεκριμένα τι δικαιώματα έχουμε στην υγεία. Καλά τα άρθρα για την εκρηκτική άνοδο των κρουσμάτων, καλές οι ειδήσεις που σκορπάνε κυριολεκτικά την τρομολαγνεία και αρκούνται στο να κουνάνε το δάχτυλο προς τους νέους που ευθύνονται (για άλλη μια φορά) για τη ζοφερή κατάσταση, κατά την άποψη της κυβέρνησης, αλλά κανείς δεν έβαλε στο εδώλιο τον εαυτό του από τους ''μεγάλους'' αυτού του συστήματος. 

Και για να έρθουμε στο ζουμί του θέματος, την επόμενη φορά που θα αισθανθείς υπεύθυνος  για τη συντέλεια που συμβαίνει αναρωτήσου ποιός είναι υπεύθυνος για το ότι ''δεν υπάρχουν'' χρήματα για τη δημόσια υγεία και τα ΜΜΜ (αλλά για μεγάλους περιπάτους διατέθηκαν 4 εκατομμύρια), σκέψου ποιός είναι υπεύθυνος για το ότι οι άνθρωποι του πολιτισμού και της εστίασης μετράνε κουκιά αντί για χρήματα (παρόλα αυτά αγοράζουμε μαχητικά αντί για κλίνες στις ΜΕθ) και ποιός δεν είναι καθόλου υπεύθυνος για να σου απευθύνει κατηγορίες για έλλειψη ατομικής ευθύνης...

Δεν σημαίνει ότι είσαι εκτός τόπου αν δεν κατρακυλάς στον αρνητισμό και παραμένεις αισιόδοξος. Αποστασιοποιήσου από όλες τις πηγές και τότε θα δεις τι πραγματικά σε τρομάζει από όλα όσα ακούς αλλά και πόσο διαφορετική αίσθηση θα έχεις. Ένα διάλειμμα ή και το να υιοθετήσεις τελικά μία υγιή αποστασιοποίηση (οπτική και ακουστική) από όσα συμβαίνουν, δεν σε καθιστούν ανενημέρωτο ή αδιάφορο. Η υγεία μας εξαρτάται από πολλά πράγματα. Ο ιός αυτή τη στιγμή απειλεί το σώμα μας και τα μέσα πολλές φορές την ηρεμία μας. Ξεκίνα να φιλτράρεις τις πληροφορίες και άκου το μέσα σου.  Κάποια tips που θα σε βοηθήσουν να δεις ότι η ψυχική σου υγεία διεκδικεί ξανά ζωή μέσα σου:

1. Γιόγκα-διαλογισμός, τα μεγάλα must της χρονιάς

Τα έχουμε ξαναπεί, η γιόγκα μαζί με τον διαλογισμό μπορούν να κάνουν θαύματα στη ζωή σου. Μπορεί να φαίνονται πολύ light ή και αδιάφορα (κυρίως όταν παρακολουθείς άλλους να τα κάνουν) αλλά η μαγεία σε επισκέπτεται όταν μπεις κι εσύ σ' αυτόν τον κόσμο. Η γιόγκα θα σε βοηθήσει να κάνεις αυτό που στερείς από τον εαυτό σου καθημερινά, να εστιάσεις στο τώρα. Έχουμε ξεχάσει με αυτά και με εκείνα ότι το τώρα είναι πιο σημαντικό απο οποιαδήποτε μνήμη και από το μέλλον που δεν ξέρουμε. 

2. Αντίο τοξικότητα...

Αν το feedback που παίρνεις από κοντινούς (υποτίθεται) ανθρώπους είναι άγxος, αν εισπράττεις μόνο αρνητικότητα και αν σου φουντώνουν τις ανασφάλειες δεν έχεις παρά να τους δώσεις τα κλειδιά να ανοίξουν τη πόρτα και να φύγουν. Οι άνθρωποι είναι καλό να ανανεώνονται, μόνο έτσι προχωράς προς το πιο καλό...Μη δίνεις δεύτερες ευκαιρίες, δώσε πρώτη στο καινούριο!

3. Unfollow, block, απενεργοποίηση ειδοποιήσεων: ναι σε όλα

Δεν θα μειωθούν τα κρούσματα του κορωνοϊού αν συνεχίσεις να διαβάζεις τους ημερήσιους θανάτους, δεν θα εφευρεθεί το εμβόλιο αν συνεχίσεις να διαβάζεις για όλες τις πιθανές επιπλοκές που θα προκαλέσει ο ιός. Φτάνει η ενοχή για όλα. Καιρός να επιστρατεύσεις τη λογική σου και να αποστασιοποιηθείς από ό,τι σε χαλάει και δεν έχει κανένα αποτέλεσμα. Προστατεύσου, είναι το μόνο που μπορείς να κάνεις. Προστάτευσε και τη ψυχή σου, όμως.

4. Τραγούδα...

Δεν πειράζει αν δεν φτάνεις τις ψηλές της Αdele, εσύ τραγούδα. Θα νιώσεις να απελευθερώνεις άγχος εκτός από ταλέντο (λέμε τώρα). Είναι μία συνήθεια που κάποιους μας ενοχλεί όταν ακούμε τους άλλους να γκαρίζουν από το μπάνιο αλλά δοκίμασέ τη, μπορεί να έχανες κάτι τόσο καιρό. Όπως και να' χει σε χαλαρώνει και ξεδίνεις...

5. Ημερολόγιο ευγνωμοσύνης (δεύτερο must για το 2020)

Αφού οι αναμνήσεις μας το 2020 είναι βουτηγμένες στο dettol και στα απολυμαντικά, ας αντλήσουμε δύναμη από τα παλιά. Κατάγραψε λίγο πριν κοιμηθείς όλα αυτά που σε διαμόρφωσαν μέχρι σήμερα (ναι, μετράνε και οι χωρισμοί), σημείωσε όσα σε κάνουν να νιώθεις ευγνωμοσύνη σήμερα που μιλάμε (αν είσαι υγιής, έχεις ήδη τελειώσει με αυτή τη λίστα) και το ημερολόγιο αυτό θα σε κάνει να ανεβαίνεις κατά ένα ανεξήγητο λόγο. Ίσως πρέπει να υπενθυμίζουμε στους εαυτούς μας καμία φορά ότι είμαστε ακόμα ζωντανοί... (από κάθε άποψη)...

Cover photo credits: Emily Delphine