Skip to main content

FITNESS

Την άσκηση και… τα μάτια σου! 

Νέες έρευνες δείχνουν ότι η γυμναστική προστατεύει κάνει καλό (και) στην όραση! 


Μαρία Μυλωνά

Η γυμναστική, όπως έχουμε ξαναπεί, βοηθάει να έχουμε μια καλύτερη υγεία για τα περισσότερα οργανικά μας συστήματα. 

Κάτι που ωστόσο δεν είναι γνωστό είναι το γεγονός ότι σχετίζεται και με πρόληψη προβλημάτων όρασης.

Τελευταίες έρευνες που έγιναν έδειξαν ότι οι άνθρωποι που έτρεχαν με μια συχνότητα 3-4 φορές την εβδομάδα είχαν κατά 54% λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από παθήσεις που οδηγούν σε απώλεια όρασης λόγω ηλικίας (όπως π.χ. γλαύκωμα) σε σχέση με όσους τρέχουν λιγότερο την εβδομάδα.

Πηγή: www.neadiatrofis 

Διαβάστε επίσης

FITNESS

6 είδη γυμναστικής για να βελτιώσεις την αντοχή σου στη φυσική δραστηριότητα

Τι να ξεκινήσεις για να δεις την αντοχή σου να βελτιώνεται άμεσα.

FITNESS

7 ασκήσεις δαπέδου χωρίς εξοπλισμό για να χάσετε 10 κιλά σε ένα μήνα

Γίνετε 10 κιλά ελαφρύτεροι προσθέτοντας αυτές τις εγκεκριμένες από τους ειδικούς ασκήσεις δαπέδου στη ρουτίνα σας

FITNESS

10 συμβουλές που σίγουρα χρειάζεσαι αν είσαι κι εσύ fitness newbie

Ο δεκάλογος της αρχάριας στη γυμναστική, για να πάνε όλα καλά

Προτεινόμενα

CELEBS

Βασίλης Καρράς: Την Κυριακή θα γίνει το τρίμηνο μνημόσυνό του

Πέρασαν τρεις μήνες από τον θάνατό του σπουδαίου τραγουδιστή

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ποιο ζώδιο παιδεύει πιο πολύ το ταίρι του όταν είναι σε σχέση

Ο βαθμός δυσκολίας του στις σχέσεις, με βάση το ζώδιό σου

CELEBS

Εύη Αδάμ: Ποζάρει με την πανέμορφη 24χρονη κόρη της, Νεφέλη

Mαμά και κορή μοιάζουν σαν δυο σταγόνες νερό