FITNESS
Γυμνάζεσαι όταν κάνεις δουλειές στο σπίτι;
Ώρα να μιλήσουμε για το πόσο το σκούπισμα, το σφουγγάρισμα και το ξεσκόνισμα, σε γυμνάζουν.
Δεν είναι λίγες οι γυναίκες που πιστεύουν ότι δε χρειάζονται κανένα σπουδαίο πρόγραμμα γυμναστικής, γιατί πολύ απλά στο σπίτι κάνουν χιλιόμετρα για να καθαρίσουν και να μαζέψουν. Όμως, αυτή η πεποίθηση, μάλλον δεν έχει βάση.
Σίγουρα, όταν κουράζεσαι κάνοντας οικιακά, ιδρώνεις, περπατάς και είσαι σε κίνηση. Όμως, όλο αυτό το πακέτο δε μπορεί να θεωρηθεί γυμναστική. Τουλάχιστον, αυτό υποστηρίζει - με στοιχεία- μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο BMC Public Health το 2013. Ναι μεν πρόκειται για μια δραστηριότητα, αλλά τα οφέλη δεν είναι τα ίδια με την τακτική άσκηση.
Bonus στα ευρήματα; Όσοι από τους συμμετέχοντες στην έρευνα δήλωναν πως θεωρούσαν τα οικιακά μορφή άσκησης, είχαν την τάση να παίρνουν βάρος!
SELECTIONS
-
Σικελία: Τρεις εναλλακτικές προτάσεις για ένα υπέροχο τριήμερο -
Billie Holiday: «Ποτέ δεν έβλαψα κανέναν εκτός από τον εαυτό μου» -
Γαλλικός κότσος: Το εμβληματικό χτένισμα που αναβιώνει το old-Hollywood-glamour είναι πιο επίκαιρο από ποτέ -
Οι it bags της σεζόν που προτιμώ για τις urban καλοκαιρινές εμφανίσεις
