Γυμνάζεσαι όταν κάνεις δουλειές στο σπίτι;

Δεν είναι λίγες οι γυναίκες που πιστεύουν ότι δε χρειάζονται κανένα σπουδαίο πρόγραμμα γυμναστικής, γιατί πολύ απλά στο σπίτι κάνουν χιλιόμετρα για να καθαρίσουν και να μαζέψουν. Όμως, αυτή η πεποίθηση, μάλλον δεν έχει βάση.

Σίγουρα, όταν κουράζεσαι κάνοντας οικιακά, ιδρώνεις, περπατάς και είσαι σε κίνηση. Όμως, όλο αυτό το πακέτο δε μπορεί να θεωρηθεί γυμναστική. Τουλάχιστον, αυτό υποστηρίζει - με στοιχεία-  μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο BMC Public Health το 2013. Ναι μεν πρόκειται για μια δραστηριότητα, αλλά τα οφέλη δεν είναι τα ίδια με την τακτική άσκηση. 

Bonus στα ευρήματα; Όσοι από τους συμμετέχοντες στην έρευνα δήλωναν πως θεωρούσαν τα οικιακά μορφή άσκησης, είχαν την τάση να παίρνουν βάρος!