Με αυτή την άσκηση θα κάψεις 500 θερμίδες, μέσα σε 10 λεπτά

Κάνε Burpees!

Μαρία Μυλωνά

31 Οκτωβρίου 2014

Το διαβάσαμε στο TheTOC

Είναι μια πολύ ωραία αερόβια άσκηση που ενδυναμώνει τους μύες και βοηθά στο κάψιμο του λίπους. Αρκούν 10 λεπτά από αυτή την άσκηση για να κάψεις 500 θερμίδες. Δυναμώνει το θώρακα, τους τετρακέφαλους, τους γλουτιαίους και αυξάνει την αρτηριακή πίεση, ενώ γυμνάζει την καρδιά.

Να πώς θα την κάνεις:

Διάβασε περισσότερα εδώ

Ακολούθησε το Allyou στο Google News

Το πιο αναμενόμενο Summer Sale είναι εδώ

SELECTIONS

Διαβάστε επίσης

FITNESS

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Best of Network

Οι Bob Moses έρχονται στην Αθήνα για μια μοναδική εμφάνιση στο Gagarin 205 Μουσικά νέα από την Ελλάδα και τη διεθνή μουσική σκηνή	Το Avopolis σού προτείνει τις 5 καλύτερες συναυλίες αυτής της εβδομάδας Μουσικά νέα από την Ελλάδα και τη διεθνή μουσική σκηνή	Bob Dylan: Eπιστρέφει για συναυλίες στη Βρετανία (αλλά you ain't goin' nowhere με το κινητό στο χέρι) Μουσικά νέα από την Ελλάδα και τη διεθνή μουσική σκηνή
Η Fiona Apple έγραψε το νέο τραγούδι τίτλων του Lucky Platform.gr - Η ζωή όπως τη χτίζεις μέσα στην εικόνα, την τεχνολογία και την ταυτότητά σου. - Platform.gr	Η FIFA ανακοίνωσε τα αστέρια της τελετής λήξης του Μουντιάλ 2026 Platform.gr - Η ζωή όπως τη χτίζεις μέσα στην εικόνα, την τεχνολογία και την ταυτότητά σου. - Platform.gr	Μικ Τζάγκερ: «Ο ρόλος μου είναι να διασκεδάζω το κοινό, όχι να διδάσκω πολιτική» Platform.gr - Η ζωή όπως τη χτίζεις μέσα στην εικόνα, την τεχνολογία και την ταυτότητά σου. - Platform.gr