Το διαβάσαμε στο TheTOC

Είναι μια πολύ ωραία αερόβια άσκηση που ενδυναμώνει τους μύες και βοηθά στο κάψιμο του λίπους. Αρκούν 10 λεπτά από αυτή την άσκηση για να κάψεις 500 θερμίδες. Δυναμώνει το θώρακα, τους τετρακέφαλους, τους γλουτιαίους και αυξάνει την αρτηριακή πίεση, ενώ γυμνάζει την καρδιά.

Να πώς θα την κάνεις: 

Διάβασε περισσότερα εδώ