FITNESS
Με αυτή την άσκηση θα κάψεις 500 θερμίδες, μέσα σε 10 λεπτά
Κάνε Burpees!
Μαρία Μυλωνά
Το διαβάσαμε στο TheTOC
Είναι μια πολύ ωραία αερόβια άσκηση που ενδυναμώνει τους μύες και βοηθά στο κάψιμο του λίπους. Αρκούν 10 λεπτά από αυτή την άσκηση για να κάψεις 500 θερμίδες. Δυναμώνει το θώρακα, τους τετρακέφαλους, τους γλουτιαίους και αυξάνει την αρτηριακή πίεση, ενώ γυμνάζει την καρδιά.
Να πώς θα την κάνεις:
Διάβασε περισσότερα εδώ
SELECTIONS
-
Ο Elon Musk παρουσιάζει ένα AI-generated fashion show με τα διασημότερα πολιτικά πρόσωπα και γίνεται talk of the Internet -
Το ολοκαίνουριο μακρύ καρέ της Έβελυν Καζαντζόγλου θα σε πείσει να κοντύνεις κι εσύ τα μαλλιά σου αυτό το καλοκαίρι -
Charlize Theron, Serena Williams, Rosalía και Zendaya κλέβουν τις εντυπώσεις στο party του LVMH για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Παρισιού -
5 τρόποι για να ανακουφίσεις την επιδερμίδα σου μετά από ένα ηλιακό έγκαυμα
