FITNESS
Με αυτή την άσκηση θα κάψεις 500 θερμίδες, μέσα σε 10 λεπτά
Κάνε Burpees!
Μαρία Μυλωνά
Το διαβάσαμε στο TheTOC
Είναι μια πολύ ωραία αερόβια άσκηση που ενδυναμώνει τους μύες και βοηθά στο κάψιμο του λίπους. Αρκούν 10 λεπτά από αυτή την άσκηση για να κάψεις 500 θερμίδες. Δυναμώνει το θώρακα, τους τετρακέφαλους, τους γλουτιαίους και αυξάνει την αρτηριακή πίεση, ενώ γυμνάζει την καρδιά.
Να πώς θα την κάνεις:
Διάβασε περισσότερα εδώ
SELECTIONS
-
5 τονωτικές λοσιόν για ρύθμιση της λιπαρότητας και των ατελειών -
6 high waist jeans για να βρεις αυτό που σου ταιριάζει για τις καθημερινές σου εμφανίσεις -
5 ενδείξεις ότι πρέπει να επενδύσεις σε μια μάσκα για ταλαιπωρημένα μαλλιά -
6 καθημερινές συνήθειες που αυξάνουν εκθετικά το ρίσκο απόκτησης καρκίνου
