5 wellness appς για να δοκιμάσεις

Είναι ο χρόνος που πάντα πιέζει.
Ετσι η ώρα που κανονικά θα έπρεπε να είσαι στο στρωματάκι σου, θυσιάζεται στο βωμό των dead­lines. Φυσικά και δεν πρέπει να το δεις ως αρχαία τραγωδία, αλλά ως μία αφορμή για να ψάξεις on line λύσεις που θα καλύψουν τις απουσίες σου στη yoga ή στο pilates και θα σε βοηθήσουν να φθάσεις στο στόχο σου.

Η επιλογή ανάμεσα στα πιο δημοφιλή well­ness και fit­ness Αpps δεν είναι εύκολη υπόθεση αφού οι “εφαρμογές” ευεξίας είναι πλέον άπειρες. Τα παρακάτω όμως αξίζουν τo downloading! 

Myfit­ness­pal

Πανέξυπνο και δημοφιλές ανάμεσα στους fit­ness nuts. Σε βοηθά να διαχειριστείς την ποσότητα του φαγητού που τρως σε σχέση με το πόσο γυνάζεσαι.

Sleep Cycle

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την ομορφιά και την υγεία μας. Το συγκεκριμένο App παρατηρεί την ποιότητα του ύπνου σου… ενώ εσύ κοιμάσαι! Με άλλα λόγια, το τοποθετείς στο κομό σου και αυτό, από το μικρόφωνο του κινητού, καταγράφει την αναπνοή και τις κινήσεις σου. Αλήθεια κοιμάσαι βαθιά ή ελαφρά; Και τελικά πόσο καλά; Πολύ χρήσιμο. 

Head­space

Δώσε στον διαδικτυακτικό γκουρού σου 10 λεπτά την ημέρα σου και διαλογίσου. Σε αυτό το App θα μάθεις τεχνικές συγκέντρωσης, αντι-στρες και χαλάρωσης. Ο τακτικό διαλογισμός μπορεί να μειώσει αρκετά τα επίπεδα στρες στην καθημερινότητά σου.

Fit­StarYoga

Για να γίνεις σκληρό yogini χρειάζεται πολύ πρακτική και παρουσίες στο studio. App όπως το παραπάνω μπορεί να αντικαταστήσει το μάθημα της γιόγκα που έχασες (πάλι) μέσα από μία ποικιλία μαθημάτων και επιπέδων.

Deli­ciously Ella

Το επίσημο App της fit­ness guru και food blog­ger Ella Wood­ward είναι χρήσιμο για όσες θέλουν να δοκιμάσουν την χορτοφαγική διατροφή. Οι συνταγές είναι απλές και το for­mat του App εξαιρετικά χρηστικό.

Το άρθρο είχε δημοσιευτεί στο leblog.gr