FITNESS
Με αυτό το πρωινό workout θα ενεργοποιήσεις αποτελεσματικά τον μεταβολισμό σου
Διπλάσιες καύσεις με τις σωστές ασκήσεις
Τι καλύτερο από το να ξεκινήσεις την μέρα σου με λίγα λεπτά γυμναστικής που θα ενισχύσουν τον οργανισμό σου αλλά και την ψυχολογία σου; Να ξεκινήσεις την μέρα σου με γυμναστική που υπόσχεται μεγαλύτερη και γρηγορότερη καύση των περιττών κιλών που πασχίζεις τόσο να ξεφορτωθείς. Για να συμβεί αυτό, δεν χρειάζεται αφενός να επιδοθείς σε εξαντλητικές δίαιτες και αφετέρου να τρέχεις στο γυμναστήριο όλη την ημέρα. Το μυστικό κρύβεται μέσα σου και συγκεκριμένα στον μεταβολισμό σου, ο οποίος όσο πιο γρήγορα μάθει να δουλεύει τόσο πιο αποτελεσματικά θα καις λίπος. Για να σου δώσω να καταλάβεις απλά πως λειτουργεί το περίπλοκο αυτό σύστημα του οργανισμού μας, αν υποθέσουμε πως το ανθρώπινο σώμα είναι μια μηχανή, τότε σίγουρα ο μεταβολισμός θα ήταν το λειτουργικό της σύστημα, αφού από αυτόν περνάει οτιδήποτε καταναλώνουμε και το μετατρέπει σε ενέργεια. Ο συνδυασμός κατάλληλης προπόνησης αλλά και ισορροπημένης διατροφής είναι το κλειδί για να ενισχύσεις την λειτουργία του. Και όταν λέμε «κατάλληλη προπόνηση» δεν εννοούμε πολύωρα εξαντλητικά workout στο γυμναστήριο, αφού όπως θα διαπιστώσεις και εσύ τα 20 λεπτά του παρακάτω βίντεο είναι υπεραρκετά για να ξεκινήσεις την μέρα σου γεμάτη ενέργεια, δίνοντας ένα καλό boost στον μεταβολισμό σου.
SELECTIONS
- Πώς να διαλέξεις και να φροντίσεις το αθλητικό σου σουτιέν
- «Ως γυναίκα δεν έχω χώρα. Ως γυναίκα, η χώρα μου είναι όλος ο κόσμος» Virginia Woolf
- 4 κρέμες ματιών με βιταμίνη C για να πεις «αντίο» στους μαύρους κύκλους
- Γιατί το λευκό t-shirt είναι το απόλυτο wardrobe staple που πρέπει να αποκτήσεις - Πέντε επιλογές της fashion editor του AllYou