
FOOD
Επίπεδη κοιλιά σε 12 ώρες!
Απόκτησέ την τρώγοντας έξυπνα το προηγούμενο βράδυ!
Μάρθα Τριανταφύλλου
Tι να μην κάνεις: Απόφυγε τo πολύ αλάτι ή τα γλυκά. Προκαλούν κατακράτηση υγρών με αποτέλεσμα να κάνουν την κοιλιά σου να δείχνει φουσκωμένη, κάτι που δεν θες σε καμία περίπτωση ειδικά όταν την επόμενη μέρα θέλεις να φορέσεις το καινούριο σου μπικίνι στην παραλία.
Τι να κάνεις: Για επίπεδη κοιλιά το πρωί, η καλύτερη λύση είναι να φας ένα ελαφρύ βραδινό γεύμα που περιέχει πρωτεΐνη όπως λίγη γαλοπούλα, κοτόπουλο ή μπιφτέκια σε συνδυασμό με μία πράσινη σαλάτα από φρέσκα λαχανικά. Φρόντισε να βάλεις αρκετή ποσότητα λεμονιού που έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και αυξάνει την καύση των θερμίδων.
SELECTIONS
- Everybun: Αυτό ήταν το χτένισμα της χρονιάς! Και το έχεις δει παντού!
- Beyonce: Με total white σύνολο, αποδεικνύει πως είναι από τα πιο hot ootd.
- Τα beauty steps που πρέπει να ακολουθείς κάθε Κυριακή βράδυ για να ξεκινάς την εβδομάδα σου με λάμψη και φρεσκάδα
- 3 θεραπείες ομορφιάς τις οποίες αξίζει να ανακαλύψεις σήμερα