Skip to main content

FOOD

Επίπεδη κοιλιά σε 12 ώρες!

Απόκτησέ την τρώγοντας έξυπνα το προηγούμενο βράδυ!  


Μάρθα Τριανταφύλλου

Tι να μην κάνεις: Απόφυγε τo πολύ αλάτι ή τα γλυκά. Προκαλούν κατακράτηση υγρών με αποτέλεσμα να κάνουν την κοιλιά σου να δείχνει φουσκωμένη, κάτι που δεν θες σε καμία περίπτωση ειδικά όταν την επόμενη μέρα θέλεις να φορέσεις το καινούριο σου μπικίνι στην παραλία.

Τι να κάνεις: Για επίπεδη κοιλιά το πρωί, η καλύτερη λύση είναι να φας ένα ελαφρύ βραδινό γεύμα που περιέχει πρωτεΐνη όπως λίγη γαλοπούλα, κοτόπουλο ή μπιφτέκια σε συνδυασμό με μία πράσινη σαλάτα από φρέσκα λαχανικά. Φρόντισε να βάλεις αρκετή ποσότητα λεμονιού που έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και αυξάνει την καύση των θερμίδων.

 

Διαβάστε επίσης

FOOD

Ποιες τροφές θεραπεύουν μια ραγισμένη καρδιά

Τι πρέπει να κάνεις όταν νιώθεις ότι ο κόσμος καταρρέει και έχεις ραγισμένη καρδιά; Όταν νομίζεις ότι τίποτα δεν έχει νόημα.

FOOD

Κάστανα: ο πιο λαχταριστός χειμερινός καρπός είναι και εξαιρετικά ωφέλιμος

Ας μάθουμε περισσότερα για αυτή τη χειμωνιάτικη απόλαυση

FOOD

Τα 3 καλύτερα αντιφλεγμονώδη μπαχαρικά για το σάκχαρο του αίματος

Η μαγειρική χρήση του τζίντζερ, του κουρκουμά και της κανέλας δείχνουν όλα τα μεταβολικά οφέλη για την υγεία

Προτεινόμενα

BEAUTY NEWS

Everybun: Αυτό ήταν το χτένισμα της χρονιάς! Και το έχεις δει παντού!

Το απόλυτο χτένισμα της χρονιάς ήταν παντού! Από επίσημα events μέχρι τον καναπέ του σπιτιού σου!

CELEBS

Σικάτη η Μαρία Ηλιάκη: Δημόσια εμφάνιση με total black outfit

Πόζαρε στον φακό ευδιάθετη και χαμογελαστή

FASHION RADAR

Beyonce: Με total white σύνολο, αποδεικνύει πως είναι από τα πιο hot ootd.

Βάλε λευκά κομμάτια στην ντουλάπα σου ακόμα και στην καρδιά του χειμώνα.