![](/templates/yootheme/cache/ed/BrazilianBody_intro-edbbea57.jpeg)
FOOD
Σώμα... made in Brazil!
Αν θαυμάζεις το τέλειο σώμα των Βραζιλιάνων, φάε (τους σωστούς) υδατάνθρακες!
Θα έχεις ακούσει ότι για να αδυνατίσεις πρέπει να περιορίσεις πολύ την κατανάλωση υδατανθράκων. Κι όμως υπάρχουν κάποιοι υδατάνθρακες που όχι μόνο δεν σε παχαίνουν, αλλά βοηθούν τον οργανισμό σου να κάψει πιο γρήγορα το λίπος.
Σύμφωνα λοιπόν με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Obesity Research, μία διατροφή πλούσια σε ρύζι και φασόλια μπορεί να μειώσει την εμφάνιση παχυσαρκίας κατά 14% και να συμβάλλει θετικά στο αδυνάτισμα. Αυτό οφείλεται στη μεγάλη συγκέντρωση φυτικών ινών που περιέχουν τα φασόλια και το ρύζι, οι οποίες διευκολύνουν τη διαδικασία της πέψης, βελτιώνουν τη λειτουργία του στομάχου και ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρων στο αίμα.
Το συγκεκριμένο μυστικό γνωρίζουν και εφαρμόζουν εδώ και χρόνια οι γυναίκες στη Βραζιλία, οι οποίες μάλιστα διαθέτουν από τα πιο σφιχτά και καλλίγραμμα σώματα παγκοσμίως.
SELECTIONS
- Ο Elon Musk παρουσιάζει ένα AI-generated fashion show με τα διασημότερα πολιτικά πρόσωπα και γίνεται talk of the Internet
- Το ολοκαίνουριο μακρύ καρέ της Έβελυν Καζαντζόγλου θα σε πείσει να κοντύνεις κι εσύ τα μαλλιά σου αυτό το καλοκαίρι
- Charlize Theron, Serena Williams, Rosalía και Zendaya κλέβουν τις εντυπώσεις στο party του LVMH για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Παρισιού
- 5 τρόποι για να ανακουφίσεις την επιδερμίδα σου μετά από ένα ηλιακό έγκαυμα