Skip to main content

FOOD

3 χορταστικοί λόγοι για να τρως χαλβά

O χαλβάς δεν είναι μόνο την Καθαρά Δευτέρα!



Παλαιότερα έβρισκες δύο γεύσεις χαλβά: βανίλια και σοκολάτα. Και ίσως μην σου άρεσε και πολύ. Τώρα, όμως, που μπορείς να τον βρεις με κάθε είδους μείξεις (ακόμα και με super foods) και σε εκπληκτικές γεύσεις, δεν έχεις κανέναν λόγο να μην απολαμβάνεις αυτή τη θρεπτική τροφή.

Ναι, ξέρω, κάθε χρόνο τα ίδια λες και μετά το ξεχνάς. Υπόσχεσαι στον εαυτό σου να εντάξεις στη διατροφή σου τον χαλβά. Μήπως είναι ώρα να το πραγματοποιήσεις όταν διαβάσεις τα τεράστια οφέλη του στην υγεία σου; 

1.Ο χαλβάς αποτελείται κατά 60% από ταχίνι, και αυτό σημαίνει ότι είναι γεμάτος με θρεπτικά συστατικά: βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Ε, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σελήνιο και αντιοξειδωτικά. 

2.Έχει υψηλό περιεχόμενο σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και για αυτό βοηθάει:

Α. Στην πρόληψη της υπερχοληστερολαιμίας, 
Β. Στη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, 
Γ. Στην πρόληψη του καταρράκτη και 
Δ. Στην αντιμετώπιση του διαβήτη. 

3. Συμβάλλει στην αντιμετώπιση της αθηρωμάτωσης και στην έρρυθμη λειτουργία του ήπατος. 

Το μόνο που πρέπει να προσέξεις με την κατανάλωση του χαλβά είναι οι θερμίδες του, καθώς σου δίνει γύρω στις 220 στα 40 γραμμάρια. Ένα κομματάκι είναι όμως αρκετό για να σε γλυκάνει και σαφώς πολύ καλύτερη επιλογή από ένα cupcake!
 

Διαβάστε επίσης

FOOD

Η δύναμη στο πιάτο σου: Γιατί να βάλεις τα σπαράγγια στη διατροφή σου

Εκτός από εξαιρετική γεύση, τα σπαράγγια σού προσφέρουν και πολλά οφέλη

FOOD

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε τακτικά κουνουπίδι

Υπάρχουν πολλά σημαντικά οφέλη για την υγεία που μπορείτε να έχετε τρώγοντας αυτό το ωφέλιμο λαχανικό.

FOOD

Σαρακοστή: Μια καλή αφορμή για να γίνεις vegan!

Σου έχουμε πολλούς λόγους 

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 29 Μαρτίου

Μην αποφύγετε να βρείτε τη λύση σε κάτι που σας βασανίζει, όσο και αν φοβάστε μήπως πληγωθείτε

BLOGS

Η Beyoncé αποκαλύπτει την tracklist του νέου της δίσκου, Cowboy Carter

Ο οποίος θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ένα cover του “Jolene” της Dolly Parton, αλλά και συμμετοχή του θρύλου της country, Willie Nelson

VIRAL

Το teaser trailer της νέας ταινίας του Γιώργου Λάνθιμου Kinds Of Kindness είναι εδώ

Στο Ιστορίες Καλοσύνης πρωταγωνιστεί η άρτι βραβευθείσα με Όσκαρ Emma Stone, ενώ το σενάριο της ταινίας συνυπογράφει το δίδυμο Γιώργος Λάνθιμος-Ευθύμης Φιλίππου.