Skip to main content

FOOD

5 τρόποι να απολαμβάνεις άφοβα το τυρί

Say cheese, χωρίς τύψεις και περιττές θερμίδες!



Σου αρέσει η γεύση του αλλά το αποφεύγεις για να μην παχύνεις. Κι όμως υπάρχει τρόπος να μην στερείσαι το τυρί και να παίρνεις τα θρεπτικά του συστατικά αλλά όχι και τις θερμίδες του. 

Το μυστικό κρύβεται στις σωστές επιλογές, υποστηρίζουν οι ειδικοί.

Διάβασε 5 τρόπους που σου αποκαλύπτουν πώς δεν θα πεις το τυρί, τυράκι:

1. Απόφυγε τα τυριά με πολλές θερμίδες, όπως είναι το τσένταρ και το ελβετικό.

2. Επίλεγε ελαφρύτερα τυριά όπως η φέτα (ναι, ναι, ακόμα και τα μοντέλα ορκίζονται στη φέτα που εσύ σνομπάρεις), η μοτσαρέλα, το blue cheese, η παρμεζάνα.

3. Διάλεγε τυριά με πλούσια και έντονη γεύση και τρώγε μικρές ποσότητες- το μέγεθος ενός σπιρτόκουτου είναι το ιδανικό. 

4. Αν καταναλώνεις μεγάλες ποσότητες, επίλεγε τυριά χαμηλών έως και 0% λιπαρών, που έχουν γεύση αλλά ελάχιστες θερμίδες.

5. Αν σου αρέσει το άλειμμα, απόφυγε το τυρί-κρέμα (εκτός κι αν επιλέξεις αυτό με χαμηλά λιπαρά) και προτίμησε το κότατζ- μαζί με 1-2 παξιμαδάκια ολικής αλέσεως είναι το ιδανικό σνακ, ακόμα και στο γραφείο! 
 

Διαβάστε επίσης

FOOD

Η δύναμη στο πιάτο σου: Γιατί να βάλεις τα σπαράγγια στη διατροφή σου

Εκτός από εξαιρετική γεύση, τα σπαράγγια σού προσφέρουν και πολλά οφέλη

FOOD

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε τακτικά κουνουπίδι

Υπάρχουν πολλά σημαντικά οφέλη για την υγεία που μπορείτε να έχετε τρώγοντας αυτό το ωφέλιμο λαχανικό.

FOOD

Σαρακοστή: Μια καλή αφορμή για να γίνεις vegan!

Σου έχουμε πολλούς λόγους 

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 29 Μαρτίου

Μην αποφύγετε να βρείτε τη λύση σε κάτι που σας βασανίζει, όσο και αν φοβάστε μήπως πληγωθείτε

BLOGS

Η Beyoncé αποκαλύπτει την tracklist του νέου της δίσκου, Cowboy Carter

Ο οποίος θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ένα cover του “Jolene” της Dolly Parton, αλλά και συμμετοχή του θρύλου της country, Willie Nelson

VIRAL

Το teaser trailer της νέας ταινίας του Γιώργου Λάνθιμου Kinds Of Kindness είναι εδώ

Στο Ιστορίες Καλοσύνης πρωταγωνιστεί η άρτι βραβευθείσα με Όσκαρ Emma Stone, ενώ το σενάριο της ταινίας συνυπογράφει το δίδυμο Γιώργος Λάνθιμος-Ευθύμης Φιλίππου.