Παχαίνει το παστίτσιο, παχαίνει και το σούσι;

Έχεις προσέξει οι κοπέλες που προσέχουν τη διατροφή τους σε ποια εστιατόρια συχνάζουν, τι τρώνε όταν βγαίνουν έξω ή τι παραγγέλνουν στο γραφείο;

Σωστά, σούσι!

Μπορεί να είσαι κι εσύ μία από αυτές, για αυτό καλό είναι να ξέρεις ότι νόστιμο το γιαπωνέζικο αλλά δεν είναι τόσο αθώο όσο φαίνεται. 

Δεν έχεις κανέναν λόγο να το βγάλεις από τη διατροφή σου και μπορείς να το απολαμβάνεις όποτε μπορείς χωρίς να έχεις ενοχές για τη δίαιτά σου. 

Μόνο που:

1. Παίρνεις πολύ υδατάνθρακα: Ορισμένα σούσι ρολς έχουν πολύ ρύζι και μπορεί να έχουν πάνω από 30 γραμμάρια υδατάνθρακες- αυτό σημαίνει ότι είναι σαν να τρως φάει τρεις φέτες άσπρο ψωμί. 

2. Πεινάς γρήγορα: Έχεις παρατηρήσει ότι κάθε φορά που τρως σούσι ρολς, νιώθεις ότι πεινάς πολύ γρήγορα; Λογικό αφού χωνεύονται αμέσως! 

3. Διψάς πολύ: Το σούσι είναι επεξεργασμένο λευκό ρύζι που σερβίρεται μαζί με σόγια σος, η οποία είναι γεμάτη νάτριο. Έτσι νιώθεις ότι διψάς. Μια χαρά μέχρι εδώ. Πολλές φορές όμως όταν διψάς νομίζεις ότι... πεινάς και τρως περισσότερο! Ισχύει.  

Μην αποθαρρύνεσαι! Δυνέχισε τη γευστική σου απόλαυση, απλά εάν θέλεις να χάσεις κάποια κιλά, δώσε σημασία και στη λεπτομέρεια- θα κάνει τη διαφορά στη ζυγαριά!