4 -όχι και τόσο κλασικά- συστατικά για τη σαλάτα σου

Από τις πιο «διάσημες» επιλογές όταν θέλουμε να φάμε υγιεινά ή να χάσουμε βάρος, είναι οι σαλάτες. Όταν αυτές περιλαμβάνουν τα σωστά υλικά και είναι γεμάτες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, τότε είναι ό,τι καλύτερο για τον οργανισμό και για να τον διατηρήσεις χαρούμενο και υγιή!

Αλλά με τις σωστές τροφές δεν θα πετύχεις μόνο αυτό. Άπαξ και οι σαλάτες σου περιέχουν συγκεκριμένα toppings, τότε όχι μόνο θα έχεις ένα γευστικό και υγιεινό γεύμα, αλλά και ένα το οποίο θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος! Οι παρακάτω –όχι και τόσο παραδοσιακές- τροφές, θα σε βοηθήσουν να το πετύχεις αυτό!

Μήλα

Είναι γεμάτα με θρεπτικές ίνες. Δικαίως θεωρούνται από τα καλύτερα φρούτα για την απώλεια βάρους, και είναι ό,τι χρειάζεσαι για να δώσεις μια γλυκύτητα στην σαλάτα σου.

Χυμός λεμόνι

Έχει πάρα πολύ λίγες θερμίδες και είναι το τέλειο συστατικό για το dressing της σαλάτας. Θα χρειαστείς μόλις λίγο για να πάρει η σαλάτα σου μια δροσιστική και λεμονάτη γεύση. Και έχει μόλις 17 θερμίδες!

Λαχανάκια Βρυξελλών

Αντί για μαρούλι, δοκίμασε τα λαχανάκια Βρυξελλών. Είναι γεμάτα με πρωτεϊνες και βιταμίνες C και Κ, οι οποίες είναι και οι δύο απαραίτητες για ένα υγιές σώμα.

Παντζάρια

Καταπληκτική επιλογή στο χάσιμο βάρους. Μειώνουν την κατακράτηση υγρών και περιέχουν ένα σωρό σημαντικές βιταμίνες όπως C αλλά και μαγνήσιο!