Να ποιο μπαχαρικό μπαίνει στο φαγητό και σε αδυνατίζει

Διανύουμε την περίοδο που κάνουμε δίαιτα όλες. Όσες έχουν περιττά κιλά, όσες νομίζουν ότι έχουν, και όσες είναι πετσί και κόκκαλο. 

Όλες προσπαθούμε να προσεγγίσουμε το περίφημο bikini body, μόνο που το θυμόμαστε λίγο πριν την πρώτη μας επίσκεψη στην παραλία. 

Ποια είμαι εγώ για να κρίνω; Εγώ μόνο θα υποστηρίξω όλες όσες προσπαθούν να νιώσουν καλύτερα με το σώμα τους. Για αυτό, εάν έχεις ξεκινήσει ένα πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής, μάθε ότι υπάρχει ένα μπαχαρικό που μπορεί να ενισχύσει την προσπάθειά σου.

Σύμφωνα με μια έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο Ιατρικών Επιστημών Shahid Sadoughi στο Ιράν, το κύμινο λειτουργεί διττά:

Α. Σε βοηθά να κάψεις μέχρι και 3 φορές περισσότερο λίπος, και

Β. Μειώνει με φυσικό τρόπο το επίπεδο κακής χοληστερόλης στο αίμα.

Στο πλαίσιο αυτής της μελέτης, οι ειδικοί εξέτασαν 88 υπέρβαρες ή παχύσαρκες γυναίκες οι οποίες είχαν ήδη μπει σε πρόγραμμα αδυνατίσματος. Οι γυναίκες αυτές χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, και όλες τους μείωσαν τις προσλαμβάνουσες σε καθημερινή βάση θερμίδες κατά 500.

Η διαφορά ήταν ότι η δεύτερη ομάδα έτρωγε και 140 γραμμάρια γιαούρτι μαζί με 3 γραμμάρια κύμινο, ενώ η πρώτη ομάδα το έτρωγε σκέτο.

Μετά από χρονικό διάστημα 3 μηνών βρέθηκε ότι η δεύτερη ομάδα έχασε 3 φορές περισσότερο ποσοστό λίπους σε σύγκριση με την πρώτη, μειώθηκαν τα τριγλυκερίδια στο αίμα τους αλλά και η κακή χοληστερόλη.

Μια εξτρά βοήθεια ποτέ δεν έβλαψε καμιά μας, σωστά;