Αυτό το smoothie είναι yummy και σούπερ λιποδιαλυτικό - AllYou.gr

Search

 

Αυτό το smoothie είναι yummy και σούπερ λιποδιαλυτικό

Φτιάξτο και θα τα χάσεις.

16 Ιουνίου 2018
Συντάκτης : Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Μέσα Ιουνίου και έχουμε μπει όλες σε μια διάθεση για πιο υγιεινή διατροφή. Θέλουμε να τρώμε ελαφριά, τόση ζέστη που κάνει, να επιλέγουμε τροφές και ροφήματα που να μας δροσίζουν και να μας τονώνουν χωρίς όμως να μας δίνουν περιττές θερμίδες. 

Γιατί είναι και αυτά τα λίγα κιλά που θέλουμε να χάσουμε, σωστά;

Ωραίο το κρύο τσάι, δεν λέω, αλλά να, καμιά φορά θέλεις κάτι διαφορετικό για να αλλάξεις γεύση. Τι θα έλεγες για ένα απολαυστικό αλλά παράλληλα και λιποδιαλυτικό smoothie;

Φυσικά, λες ναι, οπότε δες τι χρειάζεται να έχεις στην κουζίνα σου για να το φτιάξεις: 

- 1 κιλό γιαούρτι στραγγιστό 2% 
- 1 κουτάκι ζαχαρούχο γάλα 
- 1 κονσέρβα κομπόστα ανανά

Είναι πολύ απλό για να γίνει:

- Ανακάτεψε καλά σε ένα μπολ το γιαούρτι με το ζαχαρούχο. 
- Μετά στράγγιξε καλά την κομπόστα και κόψε τον ανανά σε μικρά κομμάτια. Βάλτα και αυτά στο μπολ και ανακάτεψε ξανά. 
- Βάλε το μείγμα στο ψυγείο για 3-4 ώρες. 
- Βγάλτο από το ψυγείο και βάλτο στο μπλέντερ για να πολτοποιηθεί.

Απόλυτα δροσιστικό και νόστιμο, δεν θα σου δώσει πάνω από 200 θερμίδες και θα σε κάνει να νιώσεις ελαφριά σαν πούπουλο!



Ακολούθησε το allyou στο Instagram!

ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ

Κουλούρι Θεσσαλονίκης: To eat or not to eat?

Απαντάμε στο αιώνιο ερώτημα

3 easy tips για να αποκτήσεις bikini body

πριν το ημερολόγιο δείξει... Ιούλιο - Προλαβαίνεις!