Skip to main content

FOOD

Φάε το γιαουρτάκι σου

Υπάρχουν λόγοι σοβαροί



Τρως γιαουρτάκι μόνο όταν θέλεις να χάσεις κάποια κιλά, και καλά κάνεις αφού σε βοηθάει αποτελεσματικά. Ξέρεις όμως ότι εάν το εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή θα σου κάνει απίστευτο καλό;

Τώρα έχεις 3 λόγους για να τρως γιαούρτι κάθε μέρα:

1.Φουλ της πρωτεϊνης:
Όταν επιλέγεις γιαούρτια από τα ράφια του σούπερ μάρκετ, μην κοιτάς μόνο τις θερμίδες. Ρίξε μια ματιά και στο ποσοστό πρωτεϊνης που περιέχει. Αυτή είναι που έχεις ανάγκη! Η πρωτεϊνη βοηθάει στην ώθηση του μεταβολισμού και στο χτίσιμο των μυών ενώ συντελεί στο αδυνάτισμα και σε κάνει να χάνεις πιο εύκολα λίπος. 

2.Φλατ κοιλιά:
Για κοιλιά-πλάκα χρειάζεται η καλή πέψη. Και την καλή πέψη τη βοηθάει το γιαούρτι με τα προβιοτικά που περιέχει. Απλά πράγματα.

3.Διάθεση στα ύψη: 
Σύμφωνα με έρευνες, τα υγιή βακτήρια του γιαουρτιού που εισχωρούν στο στομάχι επηρεάζουν στο μυαλό τα επίπεδα της σεροτονίνης, της ορμόνης της διάθεσης! Απίστευτο;

Γιαουρτάκι, να κεράσω;
 

Διαβάστε επίσης

FOOD

Απογείωσε το μαύρισμά σου απολαμβάνοντας χυμό καρότου

Ο χυμός καρότου προσφέρει πολλά οφέλη στον οργανισμό σου εκτός από ενίσχυση του μαυρίσματος

FOOD

Τα πιο υγιεινά σνακ για την παραλία

Γευστικές και θρεπτικές επιλογές για μια μέρα δίπλα στη θάλασσα

FOOD

Χυμός παντζάρι: μπορεί να οδηγήσει σε παράταση της νεότητας

Νέα μελέτη αναδεικνύει κι άλλα σημαντικά οφέλη για αυτό το superfood

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τρίτης 23 Ιουλίου

Είναι η κατάλληλη στιγμή να κάνετε εκκαθαρίσεις στη ζωή σας

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

18 καθημερινές συνήθειες που αποδεδειγμένα σας κάνουν πιο έξυπνους

Η νοημοσύνη σας μπορεί να αναπτυχθεί και να ενισχυθεί μέσα από συνεπείς συνήθειες και πρακτικές.

VIRAL

Κυκλοφόρησε το νέο trailer του Σκαθαροζούμη

Ο Beetlejuice είναι ό ήρωας που χρειάζεται η Lydia στο νέο trailer του πολυαναμενόμενου sequel δια χειρός Tim Burton