Skip to main content

FOOD

Μια σαλάτα μόνο έφαγα

Γιατί αφήνω τον Καίσαρα να φάει τη δική του μόνος του.



Η κόρη μου φέτος το καλοκαίρι ανακάλυψε την Ceasar’s από μια μεγαλύτερη φίλη της που αντί για βάφλα εκείνο το βράδυ επέλεξε να φάει μια σαλάτα. 

Και φυσικά, γυρνώντας στην Αθήνα πήραμε όλα τα απαραίτητα υλικά και της την έφτιαξα σπίτι. Χθες που βολτάραμε για σχολικά σταματήσαμε σε ένα γνωστό ταχυφαγείο και παραγγείλαμε δύο σαλάτες του Καίσαρα, τις οποίες κατέληξα να φάω μόνη μου.

Η μικρή έχει υψηλό γευστικό κριτήριο και μετά από δυο πιρουνιές την άφησε στην άκρη. Ευτυχώς, γιατί σήμερα διάβασα τη διατροφική της ανάλυση και έφριξα.

Δες κι εσύ τι περιέχει μια σαλάτα του Καίσαρα, εάν νομίζεις ότι τρώγοντάς την κάνεις καλό στην υγεία σου:

- Περιέχει κοτόπουλο και παρμεζάνα που και νόστιμα είναι και πρωτεϊνη σου χαρίζουν.

- Έχει μαρούλι που είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, επίσης απαραίτητο στη διατροφή σου.

- Το καλαμπόκι έχει υδατάνθρακες, κάλιο, φυτικές ίνες, πρωτεϊνη και άλλα ωφέλιμα συστατικά. Έχει όμως και πολλές θερμίδες οι οποίες εκτοξεύονται από τα κρουτόν και φυσικά από τη σος.

- Η σος, που τη θεωρώ βασικό υλικό σε αυτή τη σαλάτα, έχει μουστάρδα, ελαιόλαδο, σκόρδο, λεμόνι και ξύδι, όλα τους ωφέλιμα, εκτός κι αν βάλεις έτοιμη σος εμπορίου που είναι φουλ στα συντηρητικά. 

Αποτέλεσμα; Παίρνεις γύρω στις 600 θερμίδες τρώγοντας απλά μια σαλάτα. Αξίζει;

Προσωπικά θεωρώ ότι είναι καλύτερα να τη φτιάξεις μόνη σου ή να την απολαύσεις σε ένα ιταλικό εστιατόριο που σέβεται τον εαυτό του. Αλλιώς, ας την φάει ο Καίσαρας μόνος του.  

Διαβάστε επίσης

FOOD

To top 15 των λαχανικών με χαμηλούς υδατάνθρακες που αγαπούν οι διατροφολόγοι

Μπορεί να είναι τα λαχανικά με τους χαμηλότερους υδατάνθρακες, αλλά είναι γεμάτα με θρεπτική πυκνότητα και υπέροχη γεύση

FOOD

Ποια πολύτιμα οφέλη προσφέρει στον οργανισμό σου το ρόφημα με δεντρολίβανο

6 σημαντικά οφέλη υγείας του τσαγιού δεντρολίβανου

FOOD

Φράουλες για πάντα: δες τα σούπερ οφέλη που σου προσφέρουν

Με ελάχιστες θερμίδες, γλυκιά γεύση και εντυπωσιακό διατροφικό προφίλ, οι φράουλες είναι λατρεία!

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τετάρτης 24 Απριλίου

Η υπομονή και η επιμονή θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε αρκετά εμπόδια

ΜΟΥΣΙΚΗ

Ziria Festival in Athens: 15 χρόνια μετά, το Ziria Festival συναντά τους φίλους του στην πρωτεύουσα

Μια φεστιβαλική εμπειρία 6 ωρών, με ένα εκρηκτικό after party

FASHION TRENDS

7 καμπαρντίνες για να επενδύσεις στο πιο versatile πανωφόρι

Διαφορετικά πατρόν και χρώματα, για ένα από τα πλέον κλασικά items της γυναικείας γκαρνταρόμπας που δεν μας απογοητεύει ποτέ