Skip to main content

FOOD

4 λόγοι για να τρως άφοβα σταφύλια

Η εποχή τους είναι, για δίαιτα όμως κάνουν;



Αυτή την περίοδο βρίσκω τα πιο ωραία, γευστικά σταφύλια και καθώς η τιμή τους είναι νορμάλ γεμίζω το ψυγείο μας. Η αλήθεια είναι πως επειδή αγαπώ το τσιμπολόγημα μού δίνουν την κατάλληλη ευκαιρία να αγαπήσω μαζί του και τα φρούτα. 

Μήπως όμως το παρακάνω και εκεί που νομίζω ότι προσφέρω κάτι καλό στον οργανισμό μου τελικά παχύνω και το μετανιώσω; Σε καμία περίπτωση. 

Δες εδώ 4 λόγους που έχεις κι εσύ για να αγοράζεις και να καταναλώνεις σταφύλια χωρίς φόβο και πάθος:

1. Ας ξεκινήσουμε από το βασικό που μας απασχολεί, τις θερμίδες. Ένα τσαμπί σταφύλια, μεσαίου μεγέθους, έχει γύρω στις 150 θερμίδες, που δεν τις λες ούτε πολλές ούτε λίγες. Είναι σαν να έχεις φάει δύο φρούτα. 

2. Είναι ό,τι πρέπει για αποτοξίνωση. Μάλιστα ορισμένοι ακολουθούν και πρόγραμμα λίγων ημερών μόνο με σταφύλια, το οποίο όμως δεν στο προτείνω καθώς η μονοφαγία δεν είναι η καλύτερη επιλογή σου. Τα σταφύλια όμως βοηθούν πολύ στην κατακράτηση υγρών, και συντελούν στην αποβολή των τοξινών. 

3. Εκτός από νόστιμα είναι και πολύ ωφέλιμα καθώς περιέχουν βιταμίνες Α, Β, C, αλλά και κάλιο.

4. Το κουκούτσι των σταφυλιών, που συνήθως δεν σου αρέσει, περιέχει ένα έλαιο το οποίο μειώνει τη χοληστερίνη. Μην το έχεις στο... φτύσιμο. Συμπάθησέ το. 

Διαβάστε επίσης

FOOD

Τα πιο υγιεινά σνακ για την παραλία

Γευστικές και θρεπτικές επιλογές για μια μέρα δίπλα στη θάλασσα

FOOD

Χυμός παντζάρι: μπορεί να οδηγήσει σε παράταση της νεότητας

Νέα μελέτη αναδεικνύει κι άλλα σημαντικά οφέλη για αυτό το superfood

FOOD

7 εκπληκτικές τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, σύμφωνα με τους διαιτολόγους

Σκεφτείτε αυτές τις ανυποψίαστες τροφές για να μειώσετε τη φλεγμονή και να αυξήσετε την πρόσληψη αντιοξειδωτικών.

Προτεινόμενα

ASK THE EDITOR

5 προϊόντα μακιγιάζ που δεν χρειάζεται να περιλαμβάνει το νεσεσέρ των διακοπών σου

Τι να αποφύγεις στα makeup looks των διακοπών για ανάλαφρο και easygoing μακιγιάζ που ταιριάζει στο νησί

FASHION NEWS

Ο οίκος Moschino παρουσιάζει τη νέα του καμπάνια με τίτλο Collezione 0 και ξεκινά μια νέα εποχή με τον Adrian Appiolaza στο τιμόνι του

Με μια σειρά φωτογραφιών και ταινιών μικρού μήκους από τον διάσημο φωτογράφο Willy Vanderperre

CELEBS

Adele: Ανακοίνωσε ότι αποσύρεται από τη μουσική «Θέλω ένα μεγάλο διάλειμμα»

Εξαντλήθηκε συναισθηματικά και δεν τραγουδάει πια ούτε στο σπίτι της...