3 σούπερ τροφές που σε κρατάνε χορτάτη

Θέλεις να χάσεις κιλά. Γνωστή ιστορία. Και κάνεις δίαιτες της πείνας. Ένα μήλο την ημέρα, μόνο. Πικρή ιστορία. Λάθος προσέγγιση.

Το ξέρεις ότι η αφαγία είναι επικίνδυνη, έτσι; Το γνωρίζεις ότι εάν λιμοκτονείς είναι σαν να αυτοκτονείς. 

Ξέρεις ότι υπάρχουν τροφές που μπορείς να επιλέγεις και να σε κρατάνε χορτάτη χωρίς να χρειάζεται να πέφτεις σε τσιμπολογήματα;

Αυτές είναι 3 τροφές που βοηθούν τον μεταβολισμό σου, και ίσως μέχρι τώρα να μην σου γέμιζαν και πολύ το μάτι:

1. Φασόλια:

Το ανθεκτικό άμυλο που περιέχουν κάνουν τον οργανισμό σου να καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια να το διασπάσει και βοηθά στον έλεγχο της πείνας. 

2. Φακές:

Η μάνα σου τώρα δικαιώνεται καθώς οι φακές που δεν τρως με τίποτα όμως, έχουν και αυτές ανθεκτικό άμυλο όπως τα φασόλια. Μπορείς τώρα να αλλάξεις γνώμη και να το πάρεις το ταπεράκι.

3. Καυτερές πιπεριές:

Σου έχω μιλήσει για την καψαϊκίνη, σωστά; Είναι η ουσία που βρίσκεται στις καυτερές πιπεριές που αυξάνει τον μεταβολισμό και σε κάνει να πεινάς λιγότερο. 

Και όσο για το μήλο, οκ, φάτο και αυτό, ωφέλιμο είναι, αλλά ως φρούτο όχι ως κυρίως γεύμα, μην τρελαθούμε.