Skip to main content

FOOD

3 σούπερ τροφές που σε κρατάνε χορτάτη

Μέχρι τώρα δεν σου γέμιζαν το μάτι



Θέλεις να χάσεις κιλά. Γνωστή ιστορία. Και κάνεις δίαιτες της πείνας. Ένα μήλο την ημέρα, μόνο. Πικρή ιστορία. Λάθος προσέγγιση.

Το ξέρεις ότι η αφαγία είναι επικίνδυνη, έτσι; Το γνωρίζεις ότι εάν λιμοκτονείς είναι σαν να αυτοκτονείς. 

Ξέρεις ότι υπάρχουν τροφές που μπορείς να επιλέγεις και να σε κρατάνε χορτάτη χωρίς να χρειάζεται να πέφτεις σε τσιμπολογήματα;

Αυτές είναι 3 τροφές που βοηθούν τον μεταβολισμό σου, και ίσως μέχρι τώρα να μην σου γέμιζαν και πολύ το μάτι:

1. Φασόλια:

Το ανθεκτικό άμυλο που περιέχουν κάνουν τον οργανισμό σου να καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια να το διασπάσει και βοηθά στον έλεγχο της πείνας. 

2. Φακές:

Η μάνα σου τώρα δικαιώνεται καθώς οι φακές που δεν τρως με τίποτα όμως, έχουν και αυτές ανθεκτικό άμυλο όπως τα φασόλια. Μπορείς τώρα να αλλάξεις γνώμη και να το πάρεις το ταπεράκι.

3. Καυτερές πιπεριές:

Σου έχω μιλήσει για την καψαϊκίνη, σωστά; Είναι η ουσία που βρίσκεται στις καυτερές πιπεριές που αυξάνει τον μεταβολισμό και σε κάνει να πεινάς λιγότερο. 

Και όσο για το μήλο, οκ, φάτο και αυτό, ωφέλιμο είναι, αλλά ως φρούτο όχι ως κυρίως γεύμα, μην τρελαθούμε. 

Διαβάστε επίσης

FOOD

Η δύναμη στο πιάτο σου: Γιατί να βάλεις τα σπαράγγια στη διατροφή σου

Εκτός από εξαιρετική γεύση, τα σπαράγγια σού προσφέρουν και πολλά οφέλη

FOOD

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε τακτικά κουνουπίδι

Υπάρχουν πολλά σημαντικά οφέλη για την υγεία που μπορείτε να έχετε τρώγοντας αυτό το ωφέλιμο λαχανικό.

FOOD

Σαρακοστή: Μια καλή αφορμή για να γίνεις vegan!

Σου έχουμε πολλούς λόγους 

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 29 Μαρτίου

Μην αποφύγετε να βρείτε τη λύση σε κάτι που σας βασανίζει, όσο και αν φοβάστε μήπως πληγωθείτε

BLOGS

Η Beyoncé αποκαλύπτει την tracklist του νέου της δίσκου, Cowboy Carter

Ο οποίος θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ένα cover του “Jolene” της Dolly Parton, αλλά και συμμετοχή του θρύλου της country, Willie Nelson

VIRAL

Το teaser trailer της νέας ταινίας του Γιώργου Λάνθιμου Kinds Of Kindness είναι εδώ

Στο Ιστορίες Καλοσύνης πρωταγωνιστεί η άρτι βραβευθείσα με Όσκαρ Emma Stone, ενώ το σενάριο της ταινίας συνυπογράφει το δίδυμο Γιώργος Λάνθιμος-Ευθύμης Φιλίππου.