Skip to main content

FOOD

5 οφέλη του ginger στην υγεία μας

Με ποιους τρόπους ενισχύει τον οργανισμό μας το πιπεράτο ginger;



Πιπεράτο και ιδιαίτερο στη γεύση, το ginger ενισχύει τον οργανισμό μας με πολλούς τρόπους, δίνοντας νέα πνοή στα γεύματα και τα ροφήματα όπου χρησιμοποιείται. Διαβάστε εδώ όλα τα οφέλη του για την υγεία και την ευημερία μας.

10g φρέσκου ginger προσφέρουν στον οργανισμό μας:

4 kcals / 9 kJ

2g πρωτεΐνης

1g λιπαρών

8g υδατανθράκων

2g φυτικών ινών

42mg καλίου

Οφέλη του ginger για την υγεία μας:

Περιορίζει τα συμπτώματα του κρυώματος

Το ginger βοηθά στον περιορισμό των συμπτωμάτων του κρυώματος, διαθέτωντας αντιπυρετική δράση και βοηθώντας στην αποσυμφόρηση της μύτης. Επιπλέον, οι καραμέλες για το λαιμό με ginger βοηθούν στον πονόλαιμο.

Μειώνει τα συμπτώματα ναυτίας

Η ρίζα του ginger μειώνει τα συμπτώματα ναυτίας και πρωινής αδιαθεσίας, όπως η ζαλάδα, η τάση για εμετό, η εφίδρωση και η διάρροια. Μπορεί να βοηθήσει σε περιπτώσεις που τα συμπτώματα αυτά προκαλούνται από χημειοθεραπείες ή από εγκυμοσύνη.

Λειτουργεί ως παυσίπονο

Οι αντιοξειδωτική δράση του ginger το κάνει να λειτουργεί ως παυσίπονο και μπορεί, πέρα από τη βρώσιμη εκδοχή του, να χρησιμοποιηθεί τοπικά σε κομπρέσες που ανακουφίζουν από συμπτώματα οστεοαρθρίτιδας. Επιπλέον, μπορεί να ανακουφίσει από τα εγκαύματα.

Ηρεμεί το πεπτικό σύστημα

Η κατανάλωση ginger ηρεμεί το πεπτικό μας σύστημα καθώς ενισχύει την ανακούφιση από τη συσσώρευση περιττών αερίων. Επιπλέον, ανακουφίζει από τη δυσπεψία και τα συμπτώματα σπαστικής κολίτιδας.

Ενισχύει την υγεία της καρδιάς

Μια σειρά από έρευνες σε ζώα έχουν αποδείξει ότι το ginger βοηθά στη διαχείριση των επιπέδων της χοληστερίνης, περιορίζει την καταστροφή των αρτηριών και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Όλα τα παραπάνω, ενισχύουν αναμφίβολα την υγεία της καρδιάς μας και του καρδιαγγειακού συστήματος στο σύνολό του.

Διαβάστε επίσης

FOOD

Μμμμμ μαστίχα – η πιο καλοκαιρινή απόλαυση έχει πολλά οφέλη

  Παγωμένη μαστίχα λικέρ, το καλύτερο σφηνάκι καλοκαιριού 

FOOD

5 «κακές» τροφές που πραγματικά βοηθούν στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με τους διαιτολόγους

Μπορεί να χαρείτε να μάθετε ότι ορισμένα από τα αγαπημένα σας φαγητά δεν χρειάζεται να είναι απαγορευμένα εντελώς

FOOD

Οι 5 καλύτερες επιλογές πρωινού για μαθητές κατά τη διάρκεια των εξετάσεων

Γιατί η καλή μέρα από το πρωινό φαίνεται και στις εξετάσεις

Προτεινόμενα

CELEBS

Λίαμ Χέμσγουορθ: Αποθεωτικά σχόλια για την Ελλάδα στο Instagram

Οι φωτογραφίες που πόσταρε από τις διακοπές με τη σύντροφό του

ΠΑΙΔΙ

Ξεπερνώντας το άγχος του αποχωρισμού στη καλοκαιρινή κατασκήνωση

Συμβουλές για γονείς και παιδιά που ετοιμάζονται για summer camp

CELEBS

Σάκης Ρουβάς: Οι σπάνιες φωτογραφίες αγκαλιά με τα παιδιά του

Με αφορμή τη γιορτή του πατέρα έκανε ανάρτηση στο Instagram