Skip to main content

FOOD

Δίαιτα και πεπόνι

"Κάνω δίαιτα. Πόσο πεπόνι μπορώ να τρώω;"  Απόλαυσέ το, χωρίς ενοχές!


Μαρία Μυλωνά

Γενικότερα, το πεπόνι έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό (περίπου 90%) κι επομένως η κατανάλωσή του συμβάλλει στην αύξηση της πρόσληψης υγρών προκειμένου να αναπληρωθούν οι απώλειες λόγω ζέστης.

Από την άλλη, οι θερμίδες που αποδίδει είναι λίγες, αναλογικά με τη θρεπτική του αξία, καθώς ένα φλιτζάνι πεπόνι κομμένο σε κύβους αποδίδει περίπου 54 θερμίδες. Αν θέλετε λοιπόν να φάτε ένα φρούτο, μια μεγάλη φέτα πεπόνι αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή και για τη δίαιτά σας.

Διαβάστε επίσης

FOOD

Το No 1 φρούτο για τον διαβήτη, που προτείνεται από διαιτολόγους

Η κατανάλωση αυτού του νόστιμου φρούτου μπορεί να σας βοηθήσει να εξασφαλίσετε σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

FOOD

Γιατί η απώλεια βάρους είναι το πιο σημαντικό κλειδί πρόληψης και διαχείρισης του διαβήτη

The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan: Πώς να κάνεις πιο αποτελεσματική τη διαχείριση βάρους ώστε να αποκομίσεις τα μέγιστα δυνατά οφέλη για την υγεία σου

FOOD

Το εκπληκτικό διατροφικό προφίλ του σολομού και τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία

Ο σολομός είναι ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα στον πλανήτη.

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Πέμπτης 30 Νοεμβρίου

Μην απογοητεύεστε με τα εμπόδια που εμφανίζονται, γιατί είναι παροδικά

FOOD

Το No 1 φρούτο για τον διαβήτη, που προτείνεται από διαιτολόγους

Η κατανάλωση αυτού του νόστιμου φρούτου μπορεί να σας βοηθήσει να εξασφαλίσετε σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

ΜΟΥΣΙΚΗ

Η Jennifer Lopez επιστρέφει με τον νέο της δίσκο και ταινία με τίτλο This Is Me…Now

Η δημοφιλής τραγουδίστρια και ηθοποιός ετοιμάζεται για ένα Prime Video special και το πρώτο της studio album εδώ και μια δεκαετία.