Skip to main content

Αυτές οι διατροφικές συνήθειες σε κάνουν να πεινάς περισσότερο

Μήπως αυτά που βάζεις στο τραπέζι σου δεν βοηθάνε στην αποστολή "δίαιτα";
Γράφτηκε Από Τον/Την Μαριέτα Χριστοπούλου

Το αυξημένο σωματικό βάρος είναι και θέμα γονιδίων

Οι έρευνες που έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια, δείχνουν ότι υπάρχουν πολλοί παράγοντες που οδηγούν σε αυξημένο αριθμό στη ζυγαριά.

Ποια γιορτινή λιχουδιά είναι καλύτερη από διατροφική άποψη;

Μελομακάρονα vs κουραμπιέδες. Υπάρχει νικητής, τουλάχιστον από διατροφικής πλευρας.

Ποια τρόφιμα αυξάνουν τα τριγλυκερίδια

Ο λόγος που έχεις αυξημένα επίπεδα τριγλυκεριδίων, μάλλον κρύβεται στο πιάτο σου...

5 διατροφικές αλήθειες το εορταστικό τραπέζι

Κατάρριψε τους πλέον συνηθισμένους μύθους και απόλαυσε το Χριστουγεννιάτικο γεύμα χωρίς καμία ενοχή.
Γράφτηκε Από Τον/Την Φύλλις Νικολάου

Αυτό το υλικό κάνει τα σπιτικά σάντουιτς ακόμα πιο νόστιμα

Έχει λιγότερες θερμίδες, είναι εύκολο και σούπερ υγιεινό.
Γράφτηκε Από Τον/Την Φύλλις Νικολάου

Να τι συμβαίνει αν τρως μόνο πατάτες για ένα χρόνο

Κάποιος αποφάσισε να κάνει αυτή τη δίαιτα και φυσικά πολλόι τον κατέκριναν.
Γράφτηκε Από Τον/Την Μαριέτα Χριστοπούλου

4 τρικ για να μην πάρεις γραμμάριο φέτος τα Χριστούγεννα

Για να καταφέρεις να διατηρήσεις την ένδειξη της ζυγαριάς σου και την συνολική υγεία σου σταθερή για την περίοδο των γιορτών το μόνο πράγμα που πρέπει να κάν...
Γράφτηκε Από Τον/Την Φύλλις Νικολάου

Να γιατί πρέπει να τρως ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας κάθε μέρα

Μια νέα ανάλυση, μας πείθει να βάλουμε τη μαύρη σοκολάτα στο καθημερινό μενού μας.

Γιατί πρέπει να σκεφτείς διπλά πριν πάρεις έτοιμη σαλάτα

Μια νέα μελέτη θα σε βάλει σε σκέψεις για το αν τελικά η συσκευασμένη σαλάτα είναι καλή επιλογή.

Η χειρότερη ώρα να φας μεσημεριανό

Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος, δώσε προσοχή στην ώρα που κάθεσαι στο τραπέζι.
Γράφτηκε Από Τον/Την Μαριέτα Χριστοπούλου

Νέα δεδομένα για τα οφέλη των ω3 λιπαρών

Ακόμα μια έρευνα που θα σου θυμίσει πόσο σημαντικά είναι τα ω3.

Εγγραφείτε στο newsletter μας: