Skip to main content

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Τι θα συμβεί αν τρως πολλά ψάρια στην εγκυμοσύνη;

Να τι ισχύει για τα Ω3 λιπαρά οξέα τελικά.



Από τη μια διαβάζεις πόσο καλό κάνει η κατανάλωση ψαριών στην υγεία σου και από την άλλη σού λέμε ότι συνδέεται με υπερβολικό βάρος του παιδιού εάν είσαι έγκυος. Τι ισχύει τελικά;

Pixel

Και φυσικά τα ψάρια, πλούσια σε Ω3 λιπαρά οξέα αποτελούν μία από τις πλέον ιδανικές τροφές, που κάνουν καλό στην καρδιά, τον εγκέφαλο, ακόμα και στην ψυχολογία.

Ποιο είναι το πρόβλημα, λοιπόν;

Το γεγονός ότι περιέχουν διοξίνες, υδράργυρο, φυτοφάρμακα, βαρέα μέταλλα. Μάλιστα έρευνες έχουν δείξει ότι ορισμένα ψάρια μπορεί να είναι περισσότερο επιβλαβή ακόμα και από το κρέας!

Σύμφωνα με την έρευνα που έγινε σχετικά, με επικεφαλής την Λήδα Χατζή, επίκουρη καθηγήτρια Επιδημιολογίας και Διατροφής στο Πανεπιστήμιο της Κρήτης, η κατανάλωση ψαριών πάνω από 3 φορές την εβδομάδα σχετίστηκε με 22% περισσότερες πιθανότητες παραπανίσιου βάρους των παιδιών μέχρι την ηλικία των 2 ετών και μάλιστα αφορούσε περισσότερο τα κορίτσια.

Δεν φτάνει να θέλεις να προσέξεις τη διατροφή σου, πρέπει να γνωρίζεις κι αν αυτό που βάζεις στο πιάτο σου είναι καθαρό από τοξίνες ή όχι. Δύσκολα τα πράγματα...
 

Διαβάστε επίσης

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

6 είδη άσκησης ιδανικά για την περίοδο της εγκυμοσύνης

Τι να επιλέξετε ώστε να συνεχίσετε να γυμνάζεστε στους εννιά μήνες της εγκυμοσύνης.

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

7 τρόποι να αποβάλετε το stress κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εμφάνιση stress κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα συνηθισμένη, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν τρόποι να το καταπολεμήσουμε

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Γιατί οι γυναίκες λαχταρούν συγκεκριμένες τροφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Τi είναι αυτό που κάνει τις μισές τουλάχιστον εγκυμονούσες στην Αμερική να ζητούν πίκλες για σνακ;

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 24 Μαΐου

Ελιχθείτε πιο ευέλικτα, αλλά μην πάρετε οριστικές αποφάσεις για θέματα που καίνε

ΒΟΛΤΑ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ

O Devendra Banhart στο καλοκαιρινό πρόγραμμα του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ)

Συναυλίες, θερινό σινεμά, sleepovers με πανσέληνο και υπαίθριες εκθέσεις, στο πλήρες καλοκαιρινό πρόγραμμα του ΚΠΙΣΝ

ΜΟΥΣΙΚΗ

Η Apple Music αποκαλύπτει τη λίστα της με τους 100 καλύτερους δίσκους όλων των εποχών

Με τους Ms. Lauryn Hill, Michael Jackson, The Beatles, Prince και Frank Ocean στο top five της λίστας, δεν είναι λίγες οι αντιδράσεις που έχουν κατακλύσει το διαδίκτυο