Skip to main content

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

5 λόγοι για να παίρνεις αρκετό ασβέστιο εάν είσαι έγκυος

Πώς χτίζεται η υγεία μαμάς και μωρού.



Κάνεις εξετάσεις, πηγαίνεις στον γιατρό σου, θέλεις να είσαι γερή και υγιής για να εξασφαλίσεις το καλύτερο για το μωρό που έχεις στην κοιλιά σου. 

Pixel

Και ξέρεις ότι, ανάμεσα σε όλα τα άλλα, η πρόσληψη ασβεστίου είναι πολύ σημαντική σε αυτή την περίοδο της ζωής σου.

Μήπως όμως δεν έχεις καταλάβει ακριβώς το γιατί; 

Δες εδώ τους 5 λόγους και μετά θα είσαι πολύ πιο συνεπής στην πρόσληψή του: 

1. Βοηθά στην υγεία του εμβρύου:
Φυσικά στην ανάπτυξη των οστών και των δοντιών, αλλά και των κυττάρων του νευρικού συστήματος.  

2. Λειτουργεί ως ασπίδα προστασίας των οστών από τη ρύπανση:
Ο μόλυβδος από τις εξατμίσεις των αυτοκινήτων, που αναπνέουμε, δεν μπορεί να εναποτεθεί στα οστά εάν έχεις αρκετό ασβέστιο. 

3. Μειώνει τις κράμπες και τον πόνο της πλάτης:
Εάν ήδη υποφέρεις από αυτά τα δύο συμπτώματα, μάθε ότι σε προειδοποιούν για έλλειψη ασβεστίου. Τι άλλο να σου πει ο οργανισμός σου για να καταλάβεις ότι το χρειάζεσαι; 

4. Είναι απαραίτητο στον τοκετό: 
Βοηθάει στην πήξη του αίματος, γεγονός που σε φέρνει πιο κοντά σε έναν τοκετό χωρίς αιμορραγίες.

5. Συντελεί στη μείωση του άγχους:
Καθώς εξουδετερώνει τα αρνητικά αποτελέσματα του γαλακτικού οξέως, το οποίο ερεθίζει το νευρικό σύστημα με συνέπεια να προκαλεί άγχος.
 

Διαβάστε επίσης

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

6 είδη άσκησης ιδανικά για την περίοδο της εγκυμοσύνης

Τι να επιλέξετε ώστε να συνεχίσετε να γυμνάζεστε στους εννιά μήνες της εγκυμοσύνης.

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

7 τρόποι να αποβάλετε το stress κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εμφάνιση stress κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα συνηθισμένη, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν τρόποι να το καταπολεμήσουμε

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Γιατί οι γυναίκες λαχταρούν συγκεκριμένες τροφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Τi είναι αυτό που κάνει τις μισές τουλάχιστον εγκυμονούσες στην Αμερική να ζητούν πίκλες για σνακ;

Προτεινόμενα

ASK THE EDITOR

5 πολυτελή νέα προϊόντα μακιγιάζ που θα μας συντροφεύσουν αυτό το καλοκαίρι

Ξέρουμε ήδη τα new entries που θα θέλεις να προσθέσεις στο καλοκαιρινό σου νεσεσέρ!

CELEBS

Τζένιφερ Λόπεζ - Μπεν Άφλεκ: «Το διαζύγιο των 550 εκατομμυρίων δολαρίων πλησιάζει»

Τελειωμένη υπόθεση ο γάμος τους – Ψάχνει σπίτι η JLO

BEAUTY NEWS

Η Vichy παρουσιάζει το νέο αόρατο λάδι σώματος Cell Protect Invisible Oil με SPF50+

Με ενεργά δερματολογικά συστατικά, σκουαλάνιο και αντιοξειδωτική Βιταμίνη Ε