ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
5 λόγοι για να παίρνεις αρκετό ασβέστιο εάν είσαι έγκυος
Πώς χτίζεται η υγεία μαμάς και μωρού.
Κάνεις εξετάσεις, πηγαίνεις στον γιατρό σου, θέλεις να είσαι γερή και υγιής για να εξασφαλίσεις το καλύτερο για το μωρό που έχεις στην κοιλιά σου.
Και ξέρεις ότι, ανάμεσα σε όλα τα άλλα, η πρόσληψη ασβεστίου είναι πολύ σημαντική σε αυτή την περίοδο της ζωής σου.
Μήπως όμως δεν έχεις καταλάβει ακριβώς το γιατί;
Δες εδώ τους 5 λόγους και μετά θα είσαι πολύ πιο συνεπής στην πρόσληψή του:
1. Βοηθά στην υγεία του εμβρύου:
Φυσικά στην ανάπτυξη των οστών και των δοντιών, αλλά και των κυττάρων του νευρικού συστήματος.
2. Λειτουργεί ως ασπίδα προστασίας των οστών από τη ρύπανση:
Ο μόλυβδος από τις εξατμίσεις των αυτοκινήτων, που αναπνέουμε, δεν μπορεί να εναποτεθεί στα οστά εάν έχεις αρκετό ασβέστιο.
3. Μειώνει τις κράμπες και τον πόνο της πλάτης:
Εάν ήδη υποφέρεις από αυτά τα δύο συμπτώματα, μάθε ότι σε προειδοποιούν για έλλειψη ασβεστίου. Τι άλλο να σου πει ο οργανισμός σου για να καταλάβεις ότι το χρειάζεσαι;
4. Είναι απαραίτητο στον τοκετό:
Βοηθάει στην πήξη του αίματος, γεγονός που σε φέρνει πιο κοντά σε έναν τοκετό χωρίς αιμορραγίες.
5. Συντελεί στη μείωση του άγχους:
Καθώς εξουδετερώνει τα αρνητικά αποτελέσματα του γαλακτικού οξέως, το οποίο ερεθίζει το νευρικό σύστημα με συνέπεια να προκαλεί άγχος.
