Skip to main content

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

H διατροφή που σε βοηθάει όταν προσπαθείς να μείνεις έγκυος!

Διατροφή και εγκυμοσύνη: δώσε βάση στο πιάτο σου αν θες να αυξήσεις τις πιθανότητες να γίνεις άμεσα μαμά!



Αν θέλεις να κάνεις ένα παιδάκι, αν το προσπαθείτε με τον καλό σου, τότε εκτός από πολύ σεξ πρέπει να κάνετε και πολλά γεύματα με φρούτα! Εντάξει, όχι και οι δύο απαραίτητα, εσύ είσαι το θέμα!

Kαι αυτό γιατί μια νέα έρευνα, έδειξε ότι μια διατροφή που έχει πολλά φρούτα, μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να συλλάβουν.

Ειδικότερα, ειδικοί του University of Adelaide μελέτησαν 5.500 γυναίκες από την Βρετανία, την Ιρλανδία, την Αυστραλία και τη Νέα Ζηλανδία, και είδαν ότι όσες κατανάλωναν λιγότερα φρούτα είχαν πάνω από 50% πιθανότητες υπογονιμότητας.  Γυναίκες που έτρωγαν 3 ή περισσότερα φρούτα την ημέρα, είχαν αυξημένες πιθανότητες να μείνουν έγκυες, ενώ όσες έτρωγαν από ένα έως τρία φρούτα, καθυστερούσαν περίπου μισό μήνα να συλλάβουν συγκριτικά με τις πρώτες.

Επίσης, διαπιστώθηκε ότι όσες έτρωγαν γρήγορα φαγητά 4 ή περισσότερες φορές την εβδομάδα, καθυστερούσαν να συλλάβουν συγκριτικά με όσες σπάνια πλησίαζαν τέτοια φαγητά. 

Καλό;

Διαβάστε επίσης

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

6 είδη άσκησης ιδανικά για την περίοδο της εγκυμοσύνης

Τι να επιλέξετε ώστε να συνεχίσετε να γυμνάζεστε στους εννιά μήνες της εγκυμοσύνης.

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

7 τρόποι να αποβάλετε το stress κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εμφάνιση stress κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα συνηθισμένη, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν τρόποι να το καταπολεμήσουμε

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Γιατί οι γυναίκες λαχταρούν συγκεκριμένες τροφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Τi είναι αυτό που κάνει τις μισές τουλάχιστον εγκυμονούσες στην Αμερική να ζητούν πίκλες για σνακ;

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Σαββάτου 13 Απριλίου

Βρείτε χρόνο για ξεκούραση και χαλάρωση, εάν νιώθετε πως η καθημερινότητα σας έχει αποδυναμώσει

BLOGS

«Θέλεις να είσαι τέλεια και θέλεις όλοι να σε αγαπούν» Saoirse Ronan

Η Saoirse Ronan γιορτάζει τα 30ά γενέθλιά της

ΠΡΟΤΑΣΗ ΗΜΕΡΑΣ

«Κοιτάζω τη Γη και είναι τόσο όμορφη» Γιούρι Γκαγκάριν, 12 Απριλίου 1961

Σαν σήμερα πριν από 63 χρόνια, ο Γιούρι Γκακάριν ήταν ο πρώτος άνθρωπος που ταξίδεψε στο διάστημα και μπήκε σε τροχιά γύρω από τη Γη