Skip to main content

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Να τρως ή όχι για δύο;

Ένας μύθος και μια κρυμμένη αλήθεια για τις εγκύους.



Η αλήθεια είναι ότι, αν και καλοκαίρι, η όρεξή σου έχει ανοίξει. Τρως κατιτίς παραπάνω. Αφού πεινάς και όλοι σου λένε «Φάε, τώρα πρέπει να τρως για δύο». 

Πρόκειται άραγε για μύθο που έχει μείνει από τα παλιά σχετικά με την εγκυμοσύνη ή μήπως υπάρχει και ένα ψίγμα αλήθειας; 

 

Ας δούμε πρώτα τα εξής:

- Το έμβρυο μέσα στην κοιλιά σου προμηθεύεται από εσένα το φαγητό και το οξυγόνο που του είναι απαραίτητα. 

- Μέσα από τον πλακούντα και τον ομφάλιο λώρο γίνεται η τροφοδοσία του και έτσι μεγαλώνει και αναπτύσσεται.

- Εάν αυτό σου φαίνεται μυστήριο, μάθε ότι ο πλακούντας αντλεί από το αίμα σου τις θρεπτικές ουσίες και το οξυγόνο και ο ομφάλιος λώρος, τι κάνει, τα μεταφέρει. 

Είναι, λοιπόν, γεγονός ότι ο οργανισμός σου θα χρειαστεί εξτρά θερμίδες, μετά όμως από τη 16η εβδομάδα της κύησης. 

Τι σημαίνει όμως εξτρά θερμίδες;

Μην φαντάζεσαι, μιλάμε για 200-300 θερμίδες παραπάνω από όσες έπαιρνες μέχρι τώρα. Στην πράξη, είναι δύο μπανάνες ή λίγο ψωμί με τυράκι. Ε, αυτό δεν το λες «τρώω για δύο».

Να θυμάσαι όμως: Σημασία δεν έχουν τόσο οι θερμίδες αλλά η θρεπτική αξία όσων τρως. Σε αυτό πρέπει να κάνεις φόκους πάνω απ’ όλα, σύμφωνοι;
 

Διαβάστε επίσης

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

6 είδη άσκησης ιδανικά για την περίοδο της εγκυμοσύνης

Τι να επιλέξετε ώστε να συνεχίσετε να γυμνάζεστε στους εννιά μήνες της εγκυμοσύνης.

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

7 τρόποι να αποβάλετε το stress κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εμφάνιση stress κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα συνηθισμένη, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν τρόποι να το καταπολεμήσουμε

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Γιατί οι γυναίκες λαχταρούν συγκεκριμένες τροφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Τi είναι αυτό που κάνει τις μισές τουλάχιστον εγκυμονούσες στην Αμερική να ζητούν πίκλες για σνακ;

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια εβδομάδας 14 έως 21/4

Ευκαιρία να ξεκαθαριστούν συναισθηματικά θέματα ή διαφωνίες

ΣΧΕΣΕΙΣ

Tι μας μαθαίνει η σχέση των Keanu Reeves και Alexandra Grant

Kάτι παραπάνω από ένα αντισυμβατικό matching γιατί  «η ομορφιά είναι αγάπη»