Skip to main content

SELF-LOVE

Γιατί είναι απαραίτητο να αφήνεις χώρο και χρόνο στον εαυτό σου και ως νέα μαμά

Ακόμη κι αν μόλις έφερες στον κόσμο το μωρό σου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να περνάς χρόνο με τον εαυτό σου, διατηρώντας συνήθειες που σου κάνουν καλό



Ακόμη κι αν μόλις έφερες στον κόσμο το μωρό σου και νιώθεις ότι πρέπει να είσαι συνεχώς πλάι του, είναι εξαιρετικά σημαντικό να περνάς χρόνο αποκλειστικά με και για τον εαυτό σου, διατηρώντας συνήθειες που σου κάνουν καλό διαχρονικά και αφήνοντας επαρκές περιθώριο αποσυμπίεσης από το καθημερινό στρες. Ακολουθούν μερικοί λόγοι για τους οποίους είναι σημαντικό να δημιουργήσεις λίγο me time μετά τη γέννηση του μωρού σου.

Ψυχική Υγεία

Το να είσαι νέα μαμά μπορεί να είναι μια συνθήκη γεμάτη πίεση και άγχος. Το να αφιερώνεις χρόνο για τον εαυτό σου βοηθά στη μείωση του άγχους και προλαμβάνει την εξουθένωση, προάγοντας την καλύτερη ψυχική υγεία. Σου επιτρέπει να αποσυμπιεστείς, να επεξεργαστείς τα συναισθήματά σου και να διατηρήσεις μια θετική διάθεση κόντρα στις δυσκολίες.

Σωματική Υγεία

Οι νέες μαμάδες συχνά βιώνουν σωματική εξάντληση λόγω των απαιτήσεων της φροντίδας ενός νεογέννητου. Η αυτοφροντίδα, όπως η επαρκής ξεκούραση, η άσκηση και η σωστή διατροφή, βοηθά στη διατήρηση της σωματικής υγείας και των επιπέδων ενέργειας.

Διατήρηση Ταυτότητας

Η μητρότητα είναι μια σημαντική αλλαγή ταυτότητας για μια γυναίκα. Το να αφιερώνεις χρόνο για τον εαυτό σου σε βοηθά να διατηρήσεις την αίσθηση της προσωπικότητάς σου πέρα από τον ρόλο της μαμάς, κάτι που είναι απαραίτητο για τη συνολική σου ευεξία και προσωπική ολοκλήρωση.

Καλύτερη Γονική Φροντίδα

Όταν φροντίζεις τον εαυτό σου, είσαι καλύτερα εξοπλισμένη να φροντίσεις και το μωρό σου. Μια ξεκούραστη, χαρούμενη και υγιής μαμά έχει μεγαλύτερο κουράγιο για τις δυσκολίες της μητρότητας.

Υγεία Στη Σχέση

Η διατήρηση της υγείας της σχέσης σου με τον σύντροφό σου, την οικογένεια και τους φίλους είναι σημαντική για την συναισθηματική υποστήριξή σου. Το να αφιερώνεις χρόνο για τον εαυτό σου μπορεί να περιλαμβάνει την ποιοτική επαφή με αγαπημένα πρόσωπα, κάτι που ενισχύει το δίκτυο της υποστήριξής σου.

Πρότυπο Αυτοφροντίδας

Δίνοντας προτεραιότητα στην ευημερία σου, δίνεις ένα θετικό παράδειγμα στα παιδιά σου, διδάσκοντάς τους τη σημασία της αυτοφροντίδας και της ισορροπίας.

Διαβάστε επίσης

SELF-LOVE

6 δημιουργικοί τρόποι για να επενδύσεις στο self-love

Όλα όσα μπορείς να δοκιμάσεις για να χαρίσεις πολύτιμο χρόνο και φροντίδα προς τον εαυτό σου

SELF-LOVE

Διαίσθηση: Πώς να μάθεις να ακούς και να εμπιστεύεσαι την καρδιά σου

Ψάξε μέσα σου όλες οι απαντήσεις για τις μεγάλες ανησυχίες σου

SELF-LOVE

Πέντε τρόποι για να θέσεις ως προτεραιότητα τον εαυτό σου αυτό το καλοκαίρι

Πώς να δείξεις αγάπη και φροντίδα σε εσένα τους καλοκαιρινούς μήνες

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Πέμπτης 18 Ιουλίου

Μην επιτρέπετε σε μικρά πράγματα να επηρεάζουν τη διάθεσή σας

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Πού θα πάνε οι βάσεις εισαγωγής στις 30 πιο υψηλόβαθμες σχολές

Φέτος, περισσότερο από τις προηγούμενες χρονιές, αναμένεται να τρυγήσουν την αφρόκρεμα των πρώτων προτιμήσεων των υποψηφίων, τα Παιδαγωγικά Τμήματα.  

FASHION TRENDS

8 μονόχρωμα ολόσωμα μαγιό που θα φορέσεις και ως κορμάκι

Εκμεταλλεύσου τη θερινή σου στολή παραλίας και για looks στο νησί ή και την πόλη