Skip to main content

5 απλοί τρόποι για να ενισχύσεις τη διάθεσή σου μια Δευτέρα που έχει ξεκινήσει δύσκολα

Κι όμως, μπορείς να αλλάξεις τα πράγματα ακόμα κι αν σου φαίνεται ακατόρθωτο
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Aν οι αγχωτικές σκέψεις σε κρατούν ξύπνια, υιοθέτησε αυτή τη ρουτίνα

Ξεκινήστε μια ρουτίνα «ξεκούρασης εγκεφάλου» και ο ύπνος θα έρχεται πιο εύκολα και φυσικά
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου

6 τρόποι για να μάθεις να συγχωρείς τα προσωπικά σου λάθη

Πώς να σταματήσεις να είσαι σκληρή με τον εαυτό σου και να αγκαλιάσεις τις αδύναμες στιγμές σου
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

8 μυστικά ευτυχίας από τις πιο ευτυχισμένες χώρες

Με δύναμη από τον Βορρά, συνήθειες που θα θες να υιοθετήσεις για να νιώθεις καλά
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου

Πώς να μάθεις να αγαπάς περισσότερο τον εαυτό σου

Αυτοαγάπη και αυτοφροντίδα: τα πιο σημαντικά new entries στο λεξιλόγιό σου
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου

Πώς να αποφύγεις την… ψυχολογική αποφυγή;

Συνέχισε να διαβάζεις, αν συνηθίζεις να αποφεύγεις πράγματα που σου προκαλούν δυσφορία ή άγχος;
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου

Πώς να μην αφήνεις μια κακή μέρα στη δουλειά να επηρεάζει τη διάθεσή σου

Ένα αρνητικό συμβάν στη δουλειά δεν πρέπει να παίρνει διαστάσεις και να μονοπωλεί τη σκέψη και τα συναισθήματά σου στην προσωπική σου ζωή
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Πώς να ενισχύσεις τα όρια ανάμεσα στην προσωπική σου ζωή και την δουλειά σου

Η θέσπιση ορίων είναι απαραίτητη για την ψυχική και σωματική σου υγεία και δεν πρέπει να την παραμελείς
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Πώς να θέσεις απαραίτητα όρια στους παρεμβατικούς γονείς σου

Αν δεν τον έχεις ήδη κάνει
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

10 απλοί τρόποι για να ενισχύσεις τη συναισθηματική σου νοημοσύνη

Απλά βήματα για να εφαρμόσεις στην καθημερινότητά σου.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Δείτε πώς η εξάσκηση της καλοσύνης μπορεί να βοηθήσει την ψυχική σας υγεία

Πώς να ασκήσετε την καλοσύνη με την οικογένειά σας και να ενισχύσετε την ψυχική σας υγεία
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου

Κάν’ το όπως οι Σκανδιναβοί: 8 συνήθειες που θα αναβαθμίσουν το wellbeing σου και θα θες να υιοθετήσεις αμέσως

8 πρακτικές που εφαρμόζονται στις πιο ευτυχισμένες χώρες και θα θες να ενσωματώσεις ASAP στην καθημερινότητά σου
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου

Εγγραφείτε στο newsletter μας: