6 self-loving τεχνικές χαλάρωσης για να αποσυμπιέζεσαι μέσα στην εβδομάδα
Τι μπορείς να κάνεις για να είσαι mindful και χαλαρή ακόμα και μέσα σε μια εβδομάδα γεμάτη στρες και υποχρεώσεις.
7 σοβαρές ενδείξεις ότι πρέπει να παραιτηθείς από τη δουλειά σου
Μερικές φορές, η αλλαγή είναι απαραίτητη για τη φροντίδα του εαυτού μας.
Nature break: Γιατί το να περνάς χρόνο στη φύση είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου
Ίσως μια απόδραση στη φύση το επόμενο Σαββατοκύριακο είναι απαραίτητη!
Πώς να αξιοποιήσεις τον θυμό προς όφελός σου
Ο θυμός μπορεί να είναι καλός εάν αγωνίζεστε προς έναν στόχο, προτείνει νέα έρευνα
5 λόγοι που καθιστούν ένα ταξίδι στο εξωτερικό στο απόλυτο boost για την προσωπική σου ανάπτυξη
Ξεκίνα να τσεκάρεις πτήσεις!
5 tips με τη δύναμη της νευροεπιστήμης για βελτίωση της μνήμης
Ενισχύσετε εύκολα τη μνήμη, τη μάθηση και τις γνωστικές σας δεξιότητες, με αυτές τις 5 απλές συνήθειες
6 συναισθήματα που καλλιεργείς όταν ξεκινάς να φροντίζεις την ψυχική σου υγεία
Αυτά νιώθεις όταν ξεκινάς να δίνεις προτεραιότητα στην ψυχική σου ευεξία.
Τι είναι ο «πράσινος θόρυβος» και τι οφέλη σου προσφέρει
Ο «πράσινος θόρυβος» είναι ένας κατασκευασμένος ήχος που έχει μια συχνότητα που θυμίζει σε μερικούς ανθρώπους αυτό που θα άκουγαν στη φύση, δες πώς σε ωφελεί
Γιατί η ψυχοθεραπεία είναι το πολυτιμότερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου
Όλα τα εφόδια που προσφέρει η ψυχοθεραπεία στη ζωή μας και την καθημερινότητά μας.
6 τρόποι με τους οποίους ο διαλογισμός βοηθά στο άγχος
Εντάσσοντάς τον στην καθημερινότητά σου, θα δεις σύντομα μεγάλες αλλαγές.
Να γιατί η ανάγνωση βιβλίων είναι το απόλυτο self-love τελετουργικό που μπορείς να χαρίσεις στον εαυτό σου
Ακόμη και τις μέρες που φαντάζει άπιαστο όνειρο, λίγες στιγμές χαλάρωσης με το αγαπημένο σου βιβλίο είναι απαραίτητες για την ευεξία σου.
5 tips για να καταπολεμήσεις το imposter syndrome
Το ξέρουμε ότι σε ταλαιπωρεί. Ώρα να το αντιμετωπίσεις! Το imposter syndrome ή σύνδρομο του απατεώνα είναι ένα ψυχολογικό μοτίβο στο οποίο ένα άτομο αμφιβάλλ...
