ΑΥΤΑ είναι τα συμπληρώματα διατροφής που χρειάζεσαι

Ω-3 λιπαρά οξέα (ιχθυέλαια)

Πώς θα σε ωφελήσει: Τα Ω-3 λιπαρά οξέα ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, του νευρικού και ανοσοποιητικού συστήματος, των αρθρώσεων, του δέρματος, των αγγείων και του εντέρου. Πολλές ασθένειες του νευρικού συστήματος συνδέονται με χαμηλή πρόσληψη Ω-3 λιπαρών.

Πώς θα τα λάβεις: Φρόντισε να καταναλώνεις τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα 100-150 γρ. λιπαρά ψάρια (σολομό, σκουμπρί, κολιό, ρέγκα, σαρδέλα, πέστροφα). Άλλες καλές πηγές είναι το σουσάμι και το σησαμέλαιο, τα καρύδια και το καρυδέλαιο. Είναι καλό όμως να παίρνεις επιπλέον συμπλήρωμα Ω-3 λιπαρών οξέων. Ιδνική επιλογή είναι το μουρουνέλαιο.  

Βιταμίνη D

Πώς θα σε ωφελήσει: Η βιταμίνη D βελτιώνει τη δράση της ινσουλίνης και τη ρύθμιση του σακχάρου και μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2. Φαίνεται πως περιορίζει τον κίνδυνο για σκλήρυνση κατά πλάκας, χρόνιες φλεγμονοπάθειες και λοιμώξεις, καρδιαγγειακές νόσους και διάφορους τύπους καρκίνου, όπως του προστάτη, του παχέος εντέρου και του μαστού. 

Πώς θα τη λάβεις: Με την έκθεσή σου στον ήλιο, αλλά και μέσω της διατροφής, π.χ. από το μουρουνέλαιο, παχιά ψάρια όπως ο σολομός, η ρέγκα, η σαρδέλα και ο τόνος, το βούτυρο και ο κρόκος του αυγού. Ειδικά αν είσαι υπέρβαρη, ηλικιωμένη ή με σκουρόχρωμη επιδερμίδα, το καλύτερο είναι να σε παραπέμψει ο γιατρός για μέτρηση της της εν λόγω βιταμίνης.

Δοκιμάσαμε και σου προτείνουμε! 

Αν θέλεις να λάβεις τα τόσο ωφέλιμα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μαζί με την πολύτιμη Βιταμίνη D3, δεν υπάρχει καλύτερη επιλογή από το αυθεντικό Νορβηγικό μουρουνέλαιο αρκτικού κύκλου MOLLER’S (σε υγρό) ή το συνδυασμό μουρουνέλαιου και ιχθυέλαιου MOLLERS (σε κάψουλες).

Για να μάθεις περισσότερα για την ποιότητα και τις προδιαγραφές καθαρότητας MOLLER’S, μπορείς να ζητήσεις να σου αποστείλουν το σχετικό φυλλάδιο από τον εισαγωγέα: Apollonian Nutrition, 16χλμ. Λεωφ. Σπάτων, Αθήνα, τηλ. 210-8100008, www.apolloniannutrition.gr