Ποια στάση ύπνου είναι καλύτερη για την υγεία σου

Είτε έχεις τον ύπνο στο τσεπάκι είτε όχι, υπάρχει μια στάση που θα σε βοηθήσει να ξυπνάς κάθε πρωί πιο ξεκούραστη και λιγότερο πιασμένη. Ποια είναι αυτή; Όπως αναφέρει ένας ειδικός σε θέματα ύπνου στο PureWow, η στάση που ακουμπάς με την πλάτη στο στρώμα, δηλαδή το γνωστό σε όλους μας ανάσκελα!

"Όταν ξαπλώνεις ανάσκελα, μοιράζεις το βάρος σου σε όλο το σώμα" εξηγεί ο Dr Michael Breus. "Επίσης, το πρόσωπο σου κοιτάει προς τα πάνω, άρα δεν υπάρχει πίεση στον αυχένα σου", προσθέτει. Η μόνη εξαίρεση είναι όσοι ροχαλίζουν και έχουν υπνική άπνοια. Σε αυτές τις περιπτώσεις, καλύτερος είναι ο ύπνος στο πλάι. 

Αν δεν ανήκεις στις τελευταίες περιπτώσεις, πέσε στο κρεβάτι και κοίτα ταβάνι. Την επόμενη μέρα θα ξυπνήσεις πολύ πιο ξεκούραστη και φρέσκια!