Skip to main content

ΥΓΕΙΑ

Λίγες θερμίδες μείον και ο μεταβολισμός σου θα πετάει!

Αρκεί να τρως τις σωστές τροφές, πάντα...



Θέλεις να αδυνατίσεις και τι κάνεις; Περιορίζεις τις θερμίδες. Σωστό. Πες μου όμως τι τρως για να σου πω αν κάνεις τον μεταβολισμό σου να εργάζεται σκληρά αλλά και εάν θα ζήσεις πολλά χρόνια. 

Δεν λέω τη μοίρα. Τα λεγόμενα των επιστημόνων σου μεταφέρω.

Και εκείνοι λένε ότι δεν παίζει μόνο ρόλο ο αριθμός των θερμίδων που παίρνεις αλλά και το από ποιες τροφές τις λαμβάνεις.

Εγώ, για παράδειγμα, μπορεί να έχω πάρει 400 θερμίδες σήμερα τρώγοντας λίγη(!) πάστα φλώρα. Και εσύ να έχεις πάρει τις ίδιες θερμίδες τρώγοντας βρόμη με γάλα και ξηρούς καρπούς, μια μπανάνα και ένα smoothie.

Μάντεψε τίνος ο μεταβολισμός δουλεύει καλύτερα και ποια θα ζήσει περισσότερο. Ναι, ο δικός σου, ναι, εσύ! 

Σύμφωνα με έρευνα, η διατροφή περιορισμένων θερμίδων με θρεπτικές ουσίες καθυστερεί τις νόσους που σχετίζονται με τη γήρανση ενώ μεγαλώνει το προσδόκιμο ζωής! 

Αντίθετα (να το πούμε και αυτό) η υπερβολική κατανάλωση φαγητού οδηγεί στην παχυσαρκία, τον διαβήτη, την καρδιοπάθεια και δεν σου δίνει πολλές πιθανότητες να δεις εγγόνια.

Κατάλαβες τώρα γιατί δεν παίζει ρόλο μόνο το αδυνάτισμα αλλά και η ποιότητα όσων τρώμε;
 

Διαβάστε επίσης

ΥΓΕΙΑ

Μπορεί ο θηλασμός να σας προστατεύσει από μελλοντική καρδιακή προσβολή;

Ο θηλασμός είναι πολύτιμος τόσο για την υγεία σας όσο και για το νεογέννητό σας. Αυτή η εκπληκτική αλήθεια συχνά μένει ανείπωτη.

ΥΓΕΙΑ

Γιατί η νηστεία είναι το καλύτερο εργαλείο αποτοξίνωσης για την υγεία σου

Ανεξάρτητα από το θρησκευτικό της υπόβαθρο, η νηστεία μπορεί να αποτελέσει ένα εκπληκτικό μέσο φροντίδας για την υγεία σου

ΥΓΕΙΑ

Παγκόσμια Ημέρα Συνδρόμου Down 2024: «τέλος τα στερεότυπα»

Η Παγκόσμια Ημέρα Συνδρόμου Down (WDSD), 21 Μαρτίου, γιορτάζεται επίσημα από τα Ηνωμένα Έθνη από το 2012.

Προτεινόμενα

DO IT YOURSELF

Πώς να διαλέξεις και να φροντίσεις το αθλητικό σου σουτιέν

Run baby run, αλλά με τη σωστή υποστήριξη!

CELEBS

Γιούλικα Σκαφίδα: Δεν είμαι μονογονεϊκή οικογένεια, απλά δεν έχω παντρευτεί

«Είμαι εδώ για να απαντήσω στον γιο μου σε όλα με θάρρος και αλήθεια»

ΠΡΩΤΗ ΥΛΗ

«Ως γυναίκα δεν έχω χώρα. Ως γυναίκα, η χώρα μου είναι όλος ο κόσμος» Virginia Woolf

Η εμβληματική συγγραφέας Virginia Woolf αποφάσισε να φύγει από τη ζωή στις 28 Μαρτίου 1941, αφήνοντας πίσω της ένα μεγαλειώδες έργο