ΥΓΕΙΑ
Γιατί να πηγαίνεις τον παππού σου για ψαράκι
Να πόσο έχει ανάγκη τα θαλασσινά η τρίτη ηλικία.
Τα θαλασσινά είναι πολύ ωφέλιμα σε κάθε ηλικία, θα σκεφτείς. Ισχύει, και δη για όσα έχουν Ω3 λιπαρά οξέα (όπως οι σαρδελίτσες και ο σολομός). Ξέρεις όμως ότι είναι πρώτης τάξεως τροφή για τους ηλικιωμένους;
Ο λόγος για την απώλεια της μνήμης. Και όσοι έχουν ηλικιωμένους γονείς, ξέρουν πολύ καλά τι σημαίνει αυτό. Γιατί να μην ενισχύσει ο παππούς ή η γιαγιά την εγκεφαλική αυτή λειτουργία καταναλώνοντας τις σωστές τροφές;
Σύμφωνα με έρευνες, ένα γεύμα με θαλασσινά ή τροφές που περιέχουν Ω3 λιπαρά οξέα, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, μπορεί να λειτουργήσει προστατευτικά από την απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους. Μάλιστα οι ειδικοί μας υπενθύμισαν ότι η μνήμη και άλλες νοητικές ικανότητες με το πέρασμα του χρόνου εξασθενούν και αυτό είναι απλά μέρος της φυσιολογικής διαδικασίας της γήρανσης.
Είναι στο χέρι μας όμως να μετριάσουμε αυτή τη διαδικασία.
Συνεπώς, μην ξεχνάς τους γονείς σου και για να μην ξεχνάνε και αυτοί, μια βόλτα για ψαράκι σίγουρα θα τους ωφελήσει- και ψυχολογικά, εννοείται!
