Skip to main content

ΥΓΕΙΑ

Νιώθω κομμένα τα πόδια

Νιώθω αδυναμία στα πόδια: δες τι σου λείπει και πώς θα το αναπληρώσεις!



Εκτός από την αδυναμία στα πόδια, μήπως τώρα τελευταία νιώθεις και ατονία και κάποια δυσκολία στην αναπνοή;

Εάν ναι, καλό είναι να μάθεις ότι αυτά είναι τρία βασικά συμπτώματα έλλειψης φεριτίνης. 

Εάν έκανες και τις σχετικές εξετάσεις, σίγουρα θα το έχεις ακούσει και από το στόμα του γιατρού σου.

Τι είναι όμως η φεριτίνη;

Με απλά λόγια, αποτελεί βασική πρωτεΐνη με την οποία το ανθρώπινο σώμα αποθηκεύει το σίδηρο που βρίσκεται σε περίσσια στο σώμα. 
Τι γίνεται όταν δεν παίρνεις αρκετό σίδηρο; Προκαλείται η λεγόμενη σιδηροπενία και έχεις χαμηλή φεριτίνη. 

Τι μπορεί να φταίει για αυτό;
-Η κακή διατροφή. Πιθανόν να μην τρως αρκετά από: κόκκινο κρέας, αυγά, φακές, σπανάκι, κουνουπίδι, ελιές.
-Προβλήματα στο γαστρεντερικό. 
-Γυναικολογικές παθήσεις που σχετίζονται με την περίοδο. 
-Ορμονικές διαταραχές.

Άλλα συμπτώματα της χαμηλής φεριτίνης μπορεί να είναι τα εξής:

Διαταραχές συγκέντρωσης, αδυναμία, μειωμένη ικανότητα μνήμης, ατονία, ζάλη, εύκολη κόπωση, δύσπνοια, αίσθημα ταχυκαρδίας, απώλεια αντοχής, λιποθυμία.

Σε κάθε περίπτωση, πέρα από τα συμπτώματα (αδυναμία στα πόδια κτλ), συμβουλεύσου τον γιατρό σου για να σου συστήσει σωστή διατροφή και συμπληρώματα.


 

Διαβάστε επίσης

ΥΓΕΙΑ

8 αποτελεσματικοί τρόποι για να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου αυτή την άνοιξη

Κινήσεις που μπορούν να αλλάξουν τα πάντα στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους

ΥΓΕΙΑ

Μπορεί ο θηλασμός να σας προστατεύσει από μελλοντική καρδιακή προσβολή;

Ο θηλασμός είναι πολύτιμος τόσο για την υγεία σας όσο και για το νεογέννητό σας. Αυτή η εκπληκτική αλήθεια συχνά μένει ανείπωτη.

ΥΓΕΙΑ

Γιατί η νηστεία είναι το καλύτερο εργαλείο αποτοξίνωσης για την υγεία σου

Ανεξάρτητα από το θρησκευτικό της υπόβαθρο, η νηστεία μπορεί να αποτελέσει ένα εκπληκτικό μέσο φροντίδας για την υγεία σου

Προτεινόμενα

FASHION NEWS

Ο Alessandro Michele νέος creative director του οίκου Valentino

Η ανακοίνωση του εμβληματικού οίκου βάζει τέλος στις φήμες που τον ήθελαν εδώ και καιρό να αναλαμβάνει το τιμόνι του

CELEBS

Δημήτρης Σέρφας: Η ηλικία, η καταγωγή και η αδυναμία στη μητέρα του

Όσα δεν ξέρουμε για τον «Γρηγόρη» από το «Προξενιό της Ιουλίας»

PETS

Πώς να κάνετε τον σκύλο σας να μυρίζει όμορφα χωρίς μπάνιο

8 απλές συμβουλές για καθαρό και μοσχομυριστό σκύλο χωρίς να προϋπθέτει μπανιέρα ή λάστιχο...