Έπαθες κράμπα ενώ χόρευες σάμπα;

Ακόμα κι αν δεν σου αρέσουν οι λάτιν χοροί, και απλά κολυμπάς στη θάλασσα, μια κράμπα μπορεί να έρθει να σε επισκεφτεί από το πουθενά.

Είναι όμως από το πουθενά ή μήπως θέλει κάτι να σου πει το σώμα σου;

Καταρχάς, μην πανικοβάλλεσαι. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Απλά καλό είναι να ξέρεις ότι ορισμένες φορές οι μυϊκές κράμπες σχετίζονται με μια παθολογική κατάσταση, όπως οι εξής:

-Ανεπαρκής παροχή αίματος

-Συμπίεση των νεύρων 

-Έλλειψη μετάλλων στον οργανισμό

Δοκίμασε να καταναλώνεις τροφές πλούσιες σε νάτριο (αλάτι), κάλιο, ασβέστιο και μαγνήσιο και επισκέψου τον γιατρό σου για να βεβαιωθείς ότι όλα είναι καλά. 

Και φυσικά μην σταματάς ούτε το κολύμπι ούτε τη σάμπα!