Να τι πρέπει να τρως για να μαυρίσεις άψογα

 
Είναι η εποχή των πρώτων μπάνιων, του πρώτου αντηλιακού, του πρώτου μαυρίσματος, και οκ, σίγουρα του πρώτου καψίματος. 

Σε ενδιαφέρει πολύ να αποκτήσεις ηλιοκαμμένη επιδερμίδα όπως αυτή την μοντέλων, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ξεχνάς το αντηλιακό σου με υψηλό δείκτη προστασίας. 

Θα σου πω όμως τώρα τι μπορεί να σου παράξει προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, κάτι απόλυτα φυσικό και καθόλου χημικό.

Η λέξη-κλειδί είναι η «ασταξανθίνη», ένα από τα ισχυρά αντιοξειδωτικά, σε περίπτωση που δεν την έχεις ξανακούσει.

Πού θα τη βρεις; Στα οστρακοειδή  όπως οι γαρίδες, οι αστακοί και τα καβούρια.

Σύμφωνα με έρευνες, η αντιρυτιδική δράση της ασταξανθίνης έγκειται στην ικανότητά της να προστατεύει την επιδερμίδα από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες (UV) του ήλιου. 

Πώς λειτουργεί; Δημιουργεί ένα φυσικό εσωτερικό φράγμα ενάντια στις ακτίνες καθυστερώντας έτσι τις επιπτώσεις του ήλιου. 
Μιλάμε ουσιαστικά για ένα εσωτερικό αντηλιακό.

Δεν είναι όμως μόνο αυτό το όφελός της:
- Έχει αντιγηραντικά οφέλη ενώ έχει αποδειχθεί ότι αποτελεί και μια αποτελεσματική θεραπεία για την ανακούφιση από τους ήπιους πόνους.  

- Βοηθά στην βελτίωση της αντοχής, της δύναμης και των επιπέδων ενέργειας του οργανισμού.

Να κλείσω τραπέζι σε ωραία ψαροταβέρνα πάνω στο κύμα