ΥΓΕΙΑ
3 λόγοι που δεν σ' αφήνουν να κοιμηθείς ήσυχη!
Πώς θα απολαύσεις καλύτερα zzzzz...
Μαρία Μυλωνά
1. Αλλαγές στην ζωή σου: Οι απότομες αλλαγές στην ζωή, όπως μια μετακόμιση, η καθήλωση στο κρεβάτι λόγω ασθένειας ή ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, μπορεί να αυξήσουν το στρες στον οργανισμό και αυτό με τη σειρά του σε δυσκολεύει να κοιμηθείς.
2. Διάφορες παθήσεις/ασθένειες: Η αρθρίτιδα, η υπνική άπνοια και το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών μπορεί να σε δυσκολέψουν να αποκοιμηθείς. Ο γιατρός μπορεί να σου συστήσει συγκεκριμένες θεραπείες για αυτές τις ασθένειες.
3. Φαρμακευτική αγωγή: Μερικά φάρμακα μπορεί να σου προκαλούν δυσκολία στον ύπνο. Συζήτησε με το γιατρό σου για να δεις αν μπορείς να ρυθμίσεις τις δόσεις ή να αλλάξεις φάρμακα.
SELECTIONS
-
Γαλλικός κότσος: Το εμβληματικό χτένισμα που αναβιώνει το old-Hollywood-glamour είναι πιο επίκαιρο από ποτέ -
Οι it bags της σεζόν που προτιμώ για τις urban καλοκαιρινές εμφανίσεις -
Περπάτημα και Μυαλό: Αρκεί η καθημερινή βόλτα για την υγεία του εγκεφάλου σου; -
Η τέχνη του self tanning ή αλλιώς το μυστικό μου για αψεγάδιαστο φυσικό μαύρισμα πριν από τις διακοπές
