Κρυολόγημα - πρόληψη: 7 tips για να προλάβεις το κρυολόγημα

Παιδιά, τι γίνεται και αρρωσταίνετε ο ένας μετά τον άλλον; Μπήκαμε σε μουντ χειμώνα και δεν το κατάλαβα; 

Και όχι, ευχαριστώ, δεν θα πάρω. Πιστεύω πως ούτε εσύ θέλεις να αρρωστήσεις, να κολλήσεις καμιά ιωσούλα της εποχής, ε;

Για αυτό σου έχω 7 πολύτιμα tips πρόληψης για το κρυολόγημα:

1. Πλένε τακτικά τα χέρια σου. Ξέρω ότι δεν είσαι μικρό παιδί, αλλά να, καμιά φορά δεν είμαστε κι εμείς οι μεγάλοι και τόσο επιμελείς με την καθαριότητα. 

2. Να ξεκουράζεσαι. Όταν είσαι πτώμα στην κούραση γίνεσαι αμέσως το καλύτερο θύμα για τις ασθένειες. 

3. Να κοιμάσαι. Μην περνάς τα βράδια σου στο Facebook.

4. Πάρε συμπλήρωμα βιταμίνης D. Που λείπει στον περισσότερο κόσμο που ξέρω. Ρώτα όμως πρώτα τον γιατρό σου, δεν είναι οι βιταμίνες καραμέλες. 

5. Πάρε ψευδάργυρο. Τρώγε κόκκινο κρέας, στρείδια και φακές. Ναι, μωρέ, φακές, τι θα πάθεις πια;

6. Παίρνε προβιοτικά. Και στο γαστρεντερικό επηρεάζει το ανοσοποιητικό. Τα προβιοτικά θα τα βρεις σε κάποια γιαούρτια, στο κεφίρ και το ξινολάχανο. 

7. Βάλε στο σπίτι υγραντήρα – η υγρασία είναι ύπουλη και επηρεάζει εκτός των άλλων και τη ρινική σου κοιλότητα.

Εντάξει, και καλή τύχη, γιατί κάποια στιγμή, άνθρωποι είμαστε, θα έρθει και το κρυολόγημα, θα αρρωστήσουμε...