ΥΓΕΙΑ
3 tips άμεσης δράσης για τη γαστρεντερίτιδα
Το τι θα φας παίζει μεγάλο ρόλο.
Αυτές τις μέρες "παίζει" πολύ η γαστρεντερίτιδα, τόσο σε παιδιά όσο και σε μεγάλους- καλά, εννοείται ότι θα κολλήσεις από το παιδί σου.
Δεν είναι ωραία κατάσταση, δεν το συζητάμε. Από την άλλη, δεν είναι και μέθοδος αδυνατίσματος (το λέω για μερικές μερικές που θέλουν σώνει και ντε να κολλήσουν, ξέρετε εσείς).
Το σίγουρο είναι ότι το βασικό στη γαστρεντερίτιδα είναι το τι και το τι δεν θα φας. Η σωστή διατροφή βοηθάει πολύ στην επούλωση του εντέρου και συντελεί ώστε ο οργανισμός να δυναμώσει.
1. Στο πρώτο 24ωρο, πρέπει να ενυδατώνεσαι καλά με νερό, τσάι, ζωμό και να μην φας τίποτα.
Προσοχή εδώ σε κάτι που κάνουμε συνήθως λάθος: Εάν κάνεις πολλούς έμετους, μην πίνεις ούτε γουλιά νερό. Ερεθίζεις το έντερο με συνέπεια οι έμετοι να μην σταματούν ποτέ.
2. Τη 2η μέρα, φάε κάτι ελαφρύ όπως σούπα, ρύζι, βραστό κοτόπουλο, φιδέ σε μικρές ποσότητες όμως.
3. Μετά από 2-3 ημέρες, όταν τα συμπτώματα θα έχουν υποχωρήσει θα μπορείς να τρως κανονικό φαγητό, και λέγοντας κανονικό δεν εννοώ πίτσα αλλά:
Ζυμαρικά
Ρύζι
Άπαχο κρέας
Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μαγειρεμένο ψάρι
Αυγά
Ορισμένα φρούτα και λαχανικά (μπανάνες, μήλα σχάρες, καλά μαγειρεμένα καρότα)
Δημητριακά χωρίς ζάχαρη
Φρυγανισμένο ψωμί
Γιαούρτι
Τυρί με χαμηλά λιπαρά
Λίγη προσοχή και σύντομα θα είναι όλα περαστικά.
