Skip to main content

ΥΓΕΙΑ

Πώς αδυνατίζεις χωρίς κόπο τον χειμώνα

Περισσότερο κρύο, μικρότερο νούμερο στα ρούχα



Από προσωπική μου εμπειρία, ο χειμώνας είναι η εποχή που μερικά κιλάκια θα τα πάρω, και θα προσπαθήσω να τα κρύψω κάτω από φαρδιά πουλόβερ. 

Το καλοκαίρι πάλι, θες το άγχος της παραλίας, θες η ζέστη που μου κόβει την όρεξη, αυτά τα κιλάκια συνήθως τα χάνω. 

Κι όμως, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ο χειμώνας είναι η περίοδος που μας βοηθάει στην απώλεια βάρους. Πώς εξηγείται αυτό;

Τα ρίχνουν όλα στο ότι... τουρτουρίζουμε. Περίεργο σίγουρα, αλλά ας δούμε πώς δουλεύει. Όταν κάνεις ορισμένες ακούσιες συσπάσεις (ναι, όπως το τουρτούρισμα) δραστηριοποιούνται το καφέ λίπος και η ιριζίνη, μια ορμόνη. 

Αυτό σίγουρα δεν σημαίνει ότι είναι σώφρον να κάθεσαι να ξεπαγιάζεις μέσα στο κρύο σαν το κοριτσάκι με τα σπίρτα (ας μην ξεχνάμε τους ανθρώπους που αυτή την εποχή δεν έχουν εναλλακτικές).

Σημαίνει όμως ότι δεν πρέπει να αποφεύγεις το κρύο και να βρίσκεις δικαιολογίες για να μένεις συνεχώς μέσα στο ζεστό σου σπιτάκι. 

Και αν δεν το κάνεις ήδη, βάλτο στη λίστα των αποφάσεών σου: Φέτος θα βγαίνω έξω να περπατάω, θα κάνω τζόκινγκ, θα παίρνω μια φίλη μου και θα πηγαίνουμε βόλτες.

Την επόμενη χρονιά θα δεις ότι όλα θα είναι διαφορετικά, τόσο στη φυσική σου κατάσταση όσο και στην ψυχολογία σου.  


 

Διαβάστε επίσης

ΥΓΕΙΑ

8 αποτελεσματικοί τρόποι για να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου αυτή την άνοιξη

Κινήσεις που μπορούν να αλλάξουν τα πάντα στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους

ΥΓΕΙΑ

Μπορεί ο θηλασμός να σας προστατεύσει από μελλοντική καρδιακή προσβολή;

Ο θηλασμός είναι πολύτιμος τόσο για την υγεία σας όσο και για το νεογέννητό σας. Αυτή η εκπληκτική αλήθεια συχνά μένει ανείπωτη.

ΥΓΕΙΑ

Γιατί η νηστεία είναι το καλύτερο εργαλείο αποτοξίνωσης για την υγεία σου

Ανεξάρτητα από το θρησκευτικό της υπόβαθρο, η νηστεία μπορεί να αποτελέσει ένα εκπληκτικό μέσο φροντίδας για την υγεία σου

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 29 Μαρτίου

Μην αποφύγετε να βρείτε τη λύση σε κάτι που σας βασανίζει, όσο και αν φοβάστε μήπως πληγωθείτε

BLOGS

Η Beyoncé αποκαλύπτει την tracklist του νέου της δίσκου, Cowboy Carter

Ο οποίος θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ένα cover του “Jolene” της Dolly Parton, αλλά και συμμετοχή του θρύλου της country, Willie Nelson

VIRAL

Το teaser trailer της νέας ταινίας του Γιώργου Λάνθιμου Kinds Of Kindness είναι εδώ

Στο Ιστορίες Καλοσύνης πρωταγωνιστεί η άρτι βραβευθείσα με Όσκαρ Emma Stone, ενώ το σενάριο της ταινίας συνυπογράφει το δίδυμο Γιώργος Λάνθιμος-Ευθύμης Φιλίππου.