Πώς αδυνατίζεις χωρίς κόπο τον χειμώνα

Από προσωπική μου εμπειρία, ο χειμώνας είναι η εποχή που μερικά κιλάκια θα τα πάρω, και θα προσπαθήσω να τα κρύψω κάτω από φαρδιά πουλόβερ. 

Το καλοκαίρι πάλι, θες το άγχος της παραλίας, θες η ζέστη που μου κόβει την όρεξη, αυτά τα κιλάκια συνήθως τα χάνω. 

Κι όμως, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ο χειμώνας είναι η περίοδος που μας βοηθάει στην απώλεια βάρους. Πώς εξηγείται αυτό;

Τα ρίχνουν όλα στο ότι... τουρτουρίζουμε. Περίεργο σίγουρα, αλλά ας δούμε πώς δουλεύει. Όταν κάνεις ορισμένες ακούσιες συσπάσεις (ναι, όπως το τουρτούρισμα) δραστηριοποιούνται το καφέ λίπος και η ιριζίνη, μια ορμόνη. 

Αυτό σίγουρα δεν σημαίνει ότι είναι σώφρον να κάθεσαι να ξεπαγιάζεις μέσα στο κρύο σαν το κοριτσάκι με τα σπίρτα (ας μην ξεχνάμε τους ανθρώπους που αυτή την εποχή δεν έχουν εναλλακτικές).

Σημαίνει όμως ότι δεν πρέπει να αποφεύγεις το κρύο και να βρίσκεις δικαιολογίες για να μένεις συνεχώς μέσα στο ζεστό σου σπιτάκι. 

Και αν δεν το κάνεις ήδη, βάλτο στη λίστα των αποφάσεών σου: Φέτος θα βγαίνω έξω να περπατάω, θα κάνω τζόκινγκ, θα παίρνω μια φίλη μου και θα πηγαίνουμε βόλτες.

Την επόμενη χρονιά θα δεις ότι όλα θα είναι διαφορετικά, τόσο στη φυσική σου κατάσταση όσο και στην ψυχολογία σου.