Tips για να την παλέψεις στον τροπικό ζεστό καιρό

Η υγρασία είναι το οδυνηρό τίμημα του τροπικού μας (πλέον) κλίματος. Από τη μία είναι ασύγκριτη χαρά το μικρό αυτό διάλειμμα  από τον καύσωνα με βροχές, αλλά από την άλλη σκάνε άλλα προβλήματα.

Πονοκέφαλος, ζάλη, υπερβολικός ιδρώτας,  ναυτίες, εμετός και άσθμα (για τους πιο ακραίους) περιλαμβάνονται στο μενού αυτών των ημερών που την μισή ημέρα έχουμε Ιούνιο ενώ από το απόγευμα και μετά Οκτώβρη 2020.

Για να επιζήσεις (και) από αυτό, σου έχουμε κάποια απαγορευτικά και κάποια must που πρέπει να ακολουθήσεις για να βγείς σώα:

1. Κλειστά παντζούρια 24/24

Είναι μια καλή ιδέα να αποκοπείς για λίγο (τόσο καιρό τι έκανες θα μου πεις;) από τον έξω κόσμο. Ή έστω βάλε κουρτίνες συσκότισης. Σε κάθε περίπτωση ο ήλιος είναι καταστροφή για το προσωπικό σου στοίχημα να κρατήσεις δροσερό το σπίτι.

2. Κλιματιστικό = απομόνωση

Για να γίνει σωστή δουλειά και να μη καταλήξεις να κάνεις σαλόνι και κουζίνα το υπνοδωμάτιό σου, κλείσε όλες τις υπόλοιπες πόρτες  των δωματίων, αφήνοντας να φτάνει το κλιματιστικό μόνο στους χώρους που περνάς τον περισσότερο χρόνο.

Εξοικονομείς (και) ρεύμα!

3. Τέρμα τα βαριά φαγητά. Ναι, στο νερό. Ναι, στα κοκτέιλ

Οι σαλάτες είναι η ιδανική επιλογή για την εποχή. Μπορείς να την εμπλουτίσεις με ό,τι θες εσύ (ζυμαρικά, κοτόπουλο) για να μη διαμαρτύρεται το στομάχι σου και για να μη σκας (κυριολεκτικά)  από το φαί και από τη ζέστη. 

Α, και νερό. Όσο μπορείς νερό.

4. Ξέχνα για λίγο πιλάτες, ιμάντες και βάρη

Ό,τι έκανες, έκανες. Πάρε λίγο το χρόνο σου και ελάττωσε (τουλάχιστον τις μεσημεριανές ώρες) την γυμναστική. 

5. Βγες και λίγο έξω (το βράδυ)

Κόψε τα σχέδια για μεσημεριανές εξορμήσεις σε καφέ και κανονίστε με τις φίλες σου να επισκεφτείτε κάποια βιβλιοθήκη/ μολ/σινεμά (ανοίγουν σε λίγες μέρες)  που έχει και κλιματισμό. Τα βράδια μπορείς να ξεπορτίζεις ελεύθερα, η θερμοκρασία είναι ασύγκριτα πιο ανθρώπινη από τις υπόλοιπες ώρες της μέρας.

6. Διακοπές;;

Κανόνισε το πρόγραμμα το δικό σου και των φίλων σου και αποδράστε το επόμενο Σαββατοκύριακο σε κοντινή θάλασσα/ βουνό.