Skip to main content

ΥΓΕΙΑ

Γιατί ένα detox πριν από τις διακοπές των Χριστουγέννων είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στη υγεία σου

Βάλ' το στο πρόγραμμα!



Ένα detox πριν από τις διακοπές των Χριστουγέννων, όπου θα περιορίσεις το αλκοόλ και τις βλαβερές διατροφικές επιλογές, είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στη υγεία σου πριν από την ωραιότερη εποχή του χρόνου. Να ποιοι είναι οι λόγοι, για να το βάλεις στο πρόγραμμα.

Προετοιμάζει το σώμα σου

Μια αποτοξίνωση πριν από τις γιορτινές διακοπές βοηθά το σώμα σου να προετοιμαστεί για την επερχόμενη παύση δραστηριοτήτων και την απόλαυση εξόδων και εδεσμάτων. Είναι σαν να προειδοποιείς το πεπτικό σου σύστημα ότι κάτι νόστιμο (και ίσως λίγο πιο βλαβερό) έρχεται σύντομα.

Ενισχύει την ενέργεια του οργανισμού

Η αποτοξίνωση μπορεί να σου δώσει μια φυσική ώθηση ενέργειας, που σίγουρα θα χρειαστεί για τα ξενύχτια και τις υποχρεώσεις των γιορτών. Ξεκινώντας τις διακοπές σου με αυξημένη ζωντάνια και ξεκούραστη, θα μπορείς να απολαύσεις πλήρως τις γιορτές χωρίς να νιώθεις πεσμένη.

Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα

Ένα detox μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου σύστημα, βοηθώντας σε να αποφύγεις κρυώματα και άλλες ασθένειες. Δεν θα ήθελες άλλωστε να περάσεις τις γιορτές στο κρεβάτι, σωστά;

Ενθαρρύνει την ενσυνείδητη διατροφή

Η αποτοξίνωση συνεπάγεται μεγαλύτερη επίγνωση του τι καταναλώνεις στη διατροφή σου, τόσο σε ποσότητα, όσο και σε ποιότητα. Αυτή η επίγνωση μπορεί να μεταφερθεί και στις ίδιες τις διακοπές, βοηθώντας σε να κάνεις πιο υγιεινές επιλογές στα γιορτινά τραπέζια.

Μειώνει το φούσκωμα

Ένα detox μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κατακράτησης υγρών και του φουσκώματος, ώστε να μπορείς να φορέσεις άνετα αυτό το ρούχο των Χριστουγεννιάτικων διακοπών που περιμένεις πώς και πώς.

Σε απαλλάσσει από το brain fog

Μια αποτοξίνωση μπορεί να σε απαλλάξει από το brain fog που νιώθεις εξαιτίας των αυξημένων υποχρεώσεων και μιας έντονης καθημερινότητας στη δουλειά. Ξεκινώντας τις διακοπές με καθαρό μυαλό μπορείς να βελτιώσεις και τη συνολική σου απόλαυση της γιορτινής σεζόν.

Καθιερώνει υγιεινές συνήθειες

Τέλος, η αποτοξίνωση πριν από τις διακοπές μπορεί να σου δώσει θετικό τόνο και κίνητρο στο να καθιερώσεις υγιεινές συνήθειες και με τη νέα χρονιά, αλλάζοντας προς το καλύτερο την υγεία σου.

Διαβάστε επίσης

ΥΓΕΙΑ

7 απρόσμενοι τρόποι για να διατηρηθείς δροσερή στον καύσωνα

Πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν την κατάσταση πέρα από το κλιματιστικό και τον ανεμιστήρα

ΥΓΕΙΑ

4 εύκολα tips για να ξυπνάς το πρωί με ενέργεια και όρεξη

Αν χρειάζεσαι γερανό για να σηκωθείς από το κρεβάτι και νιώθεις δύστροπη, υπάρχει λύση

ΥΓΕΙΑ

Όλοι γνωρίζουμε ότι το να είσαι έγκυος μπορεί να είναι σκληρή δουλειά, αλλά τώρα μια νέα μελέτη το αποδεικνύει

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι μια πλήρης εγκυμοσύνη καίει κατά μέσο όρο σχεδόν 50.000 διατροφικές θερμίδες

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 14 Ιουνίου

Η ενέργεια και η αγάπη που έχετε για τη ζωή θα είναι διάχυτη

ΣΙΝΕΜΑ

Με νέα ταινία και ακόμη ένα all-star cast επιστρέφει ο Wes Anderson

Charlotte Gainsbourg, Scarlett Johansson, Benedict Cumberbatch, Willem Dafoe και Tom Hanks συναντιούνται με τους Benicio del Toro, Michael Cera και Bill Murray σε μια κατασκοπευτική ιστορία

BLOGS

H Cardi B συνεργάζεται με τη Glorilla και τη Megan Thee Stallion στο ολοκαίνουριο “Wanna Be (Remix)”

Μια νέα version του κομματιού από τον δίσκο της Glorilla με τίτλο Ehhthang Ehhthang