Ο ήλιος πέφτει, τα φύλλα χρωματίζονται και μαζί τους ανοίγει η πόρτα για νέα ξεκινήματα, είναι η κατάλληλη ευκαιρία για μία «φρέσκια αρχή» για το σώμα, το μυ...

Δε χρειάστηκε κάποιο ταξίδι ευεξίας, ούτε μια πολυτελής μέρα σε spa για να νιώσω αναζωογόνηση. Χρειάστηκε απλώς ένα ζευγάρι ακουστικά, λίγη ήσυχη μουσική και...

Άλλη μια επιστημονική μελέτη που τονίζει τη σχέση της ευτυχίας με την υγεία, τη μακροζωία και τις χρόνιες ασθένειες

Μια μικρή συνήθεια που έγινε ένα ωφέλιμο τελετουργικό

Σύμφωνα με έκθεση του ΟΗΕ η Φινλανδία, είναι η πιο ευτυχισμένη χώρα στον κόσμο και το μυστικό της κρύβεται σε 3 συνήθειες που απλοποιούν τη ζωή μας.

Μια πιθανά σωτήρια αλλαγή που δεν απαιτεί ώρα στο γυμναστήριο, ακριβό γυμναστή ή δραστικές αλλαγές στην καθημερινότητά σου

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης ενημερωνόμαστε και υιοθετούμε υγιεινές συνήθειες για γερά οστά

Κι η καλή μέρα στο σχολείο από το πρωινό στο σπίτι ξεκινά!

Πόσο συχνά πιάνεις τον εαυτό σου να κρίνει το σώμα του; Εγώ το έκανα σχεδόν καθημερινά, μέχρι που αποφάσισα να δοκιμάσω κάτι διαφορετικό: να περάσω 5 μέρες χ...

Υπάρχουν μέρες που δεν αντέχω άλλες λέξεις. Ούτε άλλους ήχους, ούτε άλλες ειδοποιήσεις. Μόνο σιωπή. Και κάπου εκεί ανακάλυψα ότι η σιωπή -η απόλυτη και καθαρ...

Ο Οκτώβρης είναι αφιερωμένος στην πρόληψη για τον Καρκίνο του Μαστού και η 15η/10 έχει καθιερωθεί ως η Ημέρα Υγείας του Μαστού

Με λίγη καθημερινή ενασχόληση ανακάλυψα πως η γιόγκα δεν είναι απλά άσκηση, είναι η επανεκκίνηση του σώματος, του μυαλού και ψυχής