Ποια είναι τα πιο ωφέλιμα όσπρια και ποια τα πολύτιμα θρεπτικά τους συστατικά
10/2 γιορτάζουν τα όσπρια κι έχεις πολλούς καλούς λόγους για να τα προσθέσεις στη διατροφή σου
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου
Δείτε πώς η εξάσκηση της καλοσύνης μπορεί να βοηθήσει την ψυχική σας υγεία
Πώς να ασκήσετε την καλοσύνη με την οικογένειά σας και να ενισχύσετε την ψυχική σας υγεία
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου
5 συνήθειες που αυξάνουν το ρίσκο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ
Τι θα ήταν καλό να περιορίσεις, συμβάλλοντας στην πρόληψη για την υγεία σου.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη
Ποιες τροφές βοηθούν στη μείωση του άγχους
Βάλε στο μενού πιάτα που προωθούν τη μείωση της έντασης των συμπτωμάτων
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου
5 tips για να βρεις σταδιακά τη φόρμα σου μετά από μια εγκυμοσύνη
Συμβουλές για να μπεις ξανά στο παιχνίδι του fitness, παίρνοντας τον χρόνο σου.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη
Πώς να ενισχύσεις τη συγκέντρωσή σου τις μέρες που νιώθεις ότι κάνεις συνεχώς zone out
Κι όμως, γίνεται!
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη
Πώς η προπόνηση με βάρη σε συνδυασμό με αερόβια άσκηση μειώνει τον κίνδυνο θανάτου
Η προπόνηση με βάρη και αερόβια άσκηση συνδέεται με μεγαλύτερη μακροζωία
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου
Κάν’ το όπως οι Σκανδιναβοί: 8 συνήθειες που θα αναβαθμίσουν το wellbeing σου και θα θες να υιοθετήσεις αμέσως
8 πρακτικές που εφαρμόζονται στις πιο ευτυχισμένες χώρες και θα θες να ενσωματώσεις ASAP στην καθημερινότητά σου
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου
7 λόγοι για να κλείσεις το συντομότερο εκείνο το ραντεβού στον οδοντίατρο που αναβάλεις
Η τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο μπορεί να παίξει κεντρικό ρόλο στη συνολική σου υγεία.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη
Τρεις ασκήσεις για να εκτελέσεις στο σπίτι, όσο διαρκεί η κακοκαιρία
Αν δεν βρίσκεις το κουράγιο να βγεις έξω για γυμναστική, να τι μπορείς να κάνεις στο σαλόνι σου!
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη
6 λόγοι που η διατήρηση μιας skincare ρουτίνας αποτελεί ιδανικό self-love τελετουργικό
Να γιατί αξίζει να τη βάλεις στη ζωή σου!
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη
Το ιδανικό πρωινό για boosting ενέργειας και εγκεφάλου
Άσε τον καφέ, αυτό το πρωινό ξυπνάει τέλεια το μυαλό σου
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου