Μια νέα έρευνα ήρθε να μου χαλάσει το όνειρο – αλλά και να μου χαρίσει ένα πολύ πιο ουσιαστικό δώρο: τον κανόνα του 15λεπτου.

Η ενέργειά μου έκανε «βουτιά» το απόγευμα, ο ύπνος μου ήταν διακεκομμένος και το μυαλό μου θολό, για αυτό αποφάσισα να ψάξω τι κρύβεται πίσω από τον θόρυβο τ...

Μερικές από τις δυναμικές υπενθυμίσεις που αξίζει να έχεις στο οπλοστάσιό σου

Από το brain fog στο Meno-fog – οι ορμόνες παίζουν πολλά παιχνίδια στην περιεμμηνόπαυση

Οι γιορτές δεν είναι η στιγμή που χρειάζεται να πιέσεις το σώμα σου, αλλά ίσως η καλύτερη ευκαιρία να το φροντίσεις αλλιώς.

Το μυστικό δεν είναι να στερηθείς, αλλά να επιλέξεις συνειδητά. Να ακούσεις το σώμα σου, να σεβαστείς τα όριά σου και να απολαύσεις τις γιορτές χωρίς εν...

Να γιατί ένας κοινωνικός επιστήμονας θέλει να κάνετε φέτος μια αντίστροφη λίστα επιθυμιών

Δεν χρειάζεται αλκοόλ για να νιώθεις μέσα στο mood της εξόδου, χρειάζεται απλώς έμπνευση στο ποτήρι σου.

Πώς τα οιστρογόνα κάνουν τον εγκέφαλό σου πιο έξυπνο

Ξέχνα τα μανιτάρια μόνο στο ριζότο ή την πίτσα. Η νέα εμμονή του wellness κόσμου είναι τα λειτουργικά μανιτάρια.

Εγώ το τόλμησα και ιδού γιατί δεν σκοπεύω να ξαναβγώ από το σπίτι μου αν δεν το θέλω πραγματικά.

Καλώς ήρθατε στη νέα εποχή του Functional Strong-Arm Trend. Μια εποχή που μετακινείται από την αισθητική στη λειτουργικότητα